Paradajz i ulje
Paradajz je, kao i mnogo drugo crveno voće i povrće, obogaćen likopenom (ovo je glavna komponenta koja određuje boju ploda). Likopen pozitivno deluje na celo telo, podstiče proizvodnju kolagena i pomaže u borbi protiv ultraljubičastog svetla. Hranu koja sadrži ovu supstancu najbolje je jesti sa zdravim mastima kao što je ulje avokada.
Citrusi i zelenilo
Ako pazite na svoje zdravlje, verovatno znate o blagodatima zelenih salata. Međutim, jesti ogromnu posudu takve hrane može biti izuzetno teško. Problem se lako rešava: dodajte citruse. Limunov sok ne samo da ubrzava metabolizam, već se lako sprijatelji sa gvožđem koje sadrži zeleno povrće.
Uvrstite ove namirnice u ovoj kombinaciji što pre!
Budi deo Stil zajednice.
