ZDRAVO MRŠAVLJENJE

Kupus dijeta: Za nedelju dana topi 7 kilograma! (JELOVNIK)


Prednost ove dijete je što što je bogata nutrijentima, ne traje dugo i može da  pokrene metabolizam

Nutricija 22.10.2020. - 10:01h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Shutterstock

Kupus dijeta spada među zdrave režime ishrane, sa niskim udelom masti i kalorija, a omogućava vam skidanje 7 kilograma za 7 dana.

 

Najvažniji obrok tokom dana je niskokalorična supa od kupusa, koja podstiče brzo sagorevanje masnoća.

 

Prvi dan


Supa od kupusa i voće po izboru, jedino nisu dozvoljene banane. Pijte dosta tečnosti, a preporučuju se voda, nezaslađeni čaj ili crna kafa.

 

Jeftina krompir dijeta: Topi kilograme ludom brzinom, ali morate biti oprezni!

foto: Shutterstock

 

Drugi dan


Supa i povrće, količina nije ograničena, važno je da se ne oseća glad. Jedite zeleno povrće, a kukuruz, grašak i druge mahunarke izbegavajte.

 

Za večeru možete ispeći krumpir s malo masnoće.  Ovaj dan je zabranjeno jesti voće. 

 

Treći dan


Uz supu od kupusa možete kombinovati voće i povrće po izboru, ali ne i namirnice koje sadrže dosta ugljeno hidrata (npr. krompir).

 

Trećeg dana dijete već se vide rezultati, te bi trebalo da izgubite dva kilograma.

 

Četvrti dan


Osim supe od kupusa, možete pojesti najviše četiri banane, i konzumirati nemasno mleko u neograničenim količinama.

 

Trodnevna smuti dijeta: Brza detoksikacija organizma, svi otrovi nestaju kao od šale! (RECEPT)

foto: Shutterstock

 

Peti dan


Supa od kupusa je obavezna, a dozvoljen je i jedan obrok 300-500 grama nemasnog pilećeg ili goveđeg mesa i salata od paradajza (maksimalno šest paradajza).

 

Tokom dana treba popiti od 1,5 do dve litre vode, što će poboljšati ispiranje viška kiseline iz organizma.

 

Šesti dan


Bar jedna porcija supe od kupusa, nemasno pileće ili goveđe meso i dosta povrća. Šestog dana nije dozvoljeno jesti krompir.

 

Sedmi dan

 

I poslednjeg dana dijete supa od kupusa je obavezna, a glad možete utoliti i porcijama integralnog pirinča i povrća. Dozvoljeno je piti nezaslađen voćni sok.

 

Najbrža i najefikasnija dijeta ikada napravljena: Za 3 dana skida 3 kilograma! (JELOVNIK)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...