BRZI REZULTATI

Ona sa godinama izgleda sve bolje: Zahvaljujući ovoj dijeti Demi Mur ima savršenu liniju!

Uz ovaj režim ishrane rezultati su vrlo brzo vidljivi 

Nutricija
14:56h Autor:
Foto: Profimedia

Dijeta koje se Demi Mur s vereme na na vreme pridržava podrazumeva režim ishrane koji se sastoji od zdrave hrane, a iz kojeg se izbacuje sve masno, nehranjivo, puno šećera kao i hrana puna aditiva.

"Nema gladovanja, sve se svodi na osluškivanje tela", rekla je Demi.

 

Ovaj način ishrane povoljno utiče i na ten, a glumica se ovog režima pridržava svaki put kad oseti da se "opustila" i da je dobila koji kilogram viška

 

10 pravila dijete koji strogo moraju da se ispoštuju: 

 

  1. Izbacite brzu hranu, slatkiše kao i gazirane sokove
  2. Svedite na minimum unos kofeina
  3. Pre svakog jela popijte čašu vode
  4. Kuvajete hranu, nemojte koristiti gotova jela. Tako ćete unositi manje aditiva
  5. Jedite više voća, povrća i orašastih plodova
  6. Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti
  7. Jedite male porcije mesa i ugljenih hidrata. Prednost dajte povrću i proteinima
  8. Smanjite unos soli, jer ona uzrokuje nadutost
  9. Izbjegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca
  10. Zaslađivači su stogo zabranjeni. Iako imaju minimalno kalorija, oni mogu ozbiljno da naštete organima

Tačan jelovnik ne postoji, potrebno je pridržavati se navedenih pravila i imati  3 obroka i 2 užine. Trudite se da obroci sastoje od većeg dela proteina i manjeg udela ugljenih hidrata. 

 

Kod ovog režima nije potrebno brojanje kalorija. S obzirom da su iz ishrane izbačeni šećeri i masnoće, telo će odreagovati već u prvim danima gubljenjem masnih naslaga. 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...