ZA DOABR POČETAK DANA

Doručak koji oporavlja celo telo: Jede se 3 puta nedeljno, izbacuje nakupljene toksine i topi masne naslage! (RECEPT)

Topi kilograme i čuva zdravlje

Nutricija 15.05.2020. - 08:41h Autor: Stil/BastaBalkana
Foto: Shuterstock

Ovaj jednostavan recept će vam pomoći da očistite telo kompletno od nakupljenih toksina, ubrzate metabolizam, ali i rešite problem zatvora. Sastojci povoljno deluju na creva, stimulišu njihov rad i obnavljaju narušenu crevnu floru.

 

Osim što ima zdravstvene prednosti, ovakav doručak će vam pomoći i da se oslobodnite nakupljenih kilograma. Preporučuje se da na ovaj način započnete jutro 3 puta nedeljno.

 

Evo šta vam je potrebno za pripremu:

 

Mera je jedna supena kašika

 

  • Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene, zobene, heljdine pahiljice)
  • Speltine mekinje: 1 kašika
  • Čia seme: 2-3 kašike
  • Izrendana jabuka
  • Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prpirodni voćni ili sok od povrća.

Priprema:

 

Veče pre, čia semenke, prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.

 

Ujutru sa čija semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili.

 

Kako bi doručak bio još ukusniji možete dodati i malo cimeta, rendanog kokosa, lomljenog lešnika ili mleveno laneno seme.

 

Ovaj doručak bi trebalo pojesti odma čim ustanete, kako bi se metabolizam pokrenuo i mogao da sagori više kalorija. Nakon nedelju ili dve pirmetićete drastično poboljšanje. Imaćete više energije, nećete imati potrebu za slatkišima i nezdravom hranom, a stomak će vam raditi kao sat.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...