Mislite na zdravlje

Ova hrana je najkiselija: Pod hitno ograničite njen unos, i telo će se samo alkalizovati!

Stručnjaci tvrde da je bazna ishrana mnogo bolja i zdravija od kisele

Nutricija 28.04.2020. - 14:42h Autor: Stil / 24sata.hr
Foto: Shutterstock

Kiselost materija u hrani meri se pH lestvicom od 14 bodova. Hrana koja ima pH vrednost 7.0 je neutralna, što znači da nije ni bazna niti kisela. Sve što ide ispod 7.0 je kiselo, a sve iznad 7.1 je bazno. Generalno, voće je poznato kao najkiselija hrana, iako to može biti i povrće, na primer: mini papričice, zimska salata, artičoke, kiseli krastavci i bilo koje povrće koje je ukiseljeno i povezano sa sirćetom.

 

Naše telo ima određenu pH ravnotežu i zna koja količina kisele i bazne hrane treba da bude prisutna u organizmu. Ovo je najkiselija hrana: 

 

Kisela hrana koju treba ograničiti


Ovu hranu možete da jedete, ali budite umereni, jer je i ona dosta kisela:

 


Većina slatkiša je zapravo kisele pH vrednosti, a tu spada:

 

 

Stručnjaci tvrde da je bazna ishrana mnogo bolja i zdravija od kisele. Bitno je održavati pH ravnotežu u organizmu jedenjem voća i povrća i kontrolisanjem unosa mlečnih proizvoda i ugljenih hidrata.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs