Marija (54) se ceo život borila saviškom kilograma kojih nikako nije uspevala da se reši. Kaže da nije imala nikakvih zdravstvenih problema, već je razlog njene gojaznosti bio slab karakter i velika ljubav prema hrani.
"Jednostavno volim hranu i uživam u njoj, ali jednog jutra sam se probudila i rekla sebi da je dosta. Volim hranu, ali se nisam dobro osećala u svom telu. Nije mi se sviđao odraz u ogledalu koji sam morala svaki dan da gledam. Tada sam rešila da ću liniju dovesti do savršenstava", rekla je ona.
U svom planu ishrane nije napravila nikakvu drastičnu razliku. Uz 3 male korekcije uspela je da ostvari svoj cilj.
Evo kojih navika se strogo pridržavala:
2 puta dnevno je pila šolju domaćecrne kafe.
Istraživanja su dokazala da crna kafa ubrzava metabolizam i podstiče telo da brže sagoreva masti, ali postoji pravilo kako treba da je pijete da biste smršali.
Nije se odrekla ni slatkiša, ali ih je jela u umerenim količinama i samo one domaće. Kupovne slatkiše je potpuno izbacila. Poznato je da je rafinisani šećer usporava proces mršavljenja, pa su domaći kolačimnogo bolja opcija. Tako ćete uvek znati koje sastojke ste koristili i u kojoj količini, pa ćete vrlo lako izračunati i broj kalorija.
Marija je uspela za godinu dana da od buce postane žena sa idelanom linijom. "Sve je moguće ukoliko imate samo malo discipline i volje", kaže ona.
Ona je dokaz da svako može smršati samo ako odluči