Dobro obratite pažnju

Nikad nećete smršati ako ove namirnice stavljate u jela i salate!

Zdrave obroke pretvaraju u masne kalorijske bombe

Nutricija 24.07.2019. - 08:49h Autor: Stil / bonapeti.rs
Foto: Shutterstock

Tokom leta, salate su hrana koja se najviše koristi. One se pripremaju jednostavno, nije im potrebna ozbiljna termička obrada, a i lagane su.

 

Osim toga, smatraju se dijetalnim, što ih čini dobrim izborom za mnoge ljude koji žele da žive zdravo ili da smršaju.

 

Treba da se ima u vidu da nije svaka salata dijetalna. Ako stavite u tanjir paradajz, rukolu, ajsberg i druge zeleniše sigurno će vam salata biti niskokalorična i korisna. Ali ako dodate neki drugi sastojak, rizikujete da pretvorite svoj specijalitet u kaloričnu bombu!

 

Ove sastojke ne treba nikad da dodajete u salatu, ali ni u druga jela ako želite vitku liniju!

 

1. Kukuruz

 

Jedan od najlakših načina da smanjite unos kalorija i ugljenih hidrata je da prestanete da dodajete kukuruz svuda.

 

2. Pavlaka

 

Pavlaka je takođe veoma kalorična. Budite sigurni da ako je dodate u salatu ona neće više biti dijetalna i lagana, a jelo će biti dosta masnije.

 

Purenjaci mogu da izleče celo telo: Svi pravimo jednu istu grešku kad ih kuvamo!

foto: Profimedia

3. Krutoni

 

Ako pokušavate da smanjite unos testenine, nikad nemojte da jedete obrok sa krutonima. To je kao da jedete 1-2 kriške hleba.

 

4. Usoljeni orašasti plodovi

 

Sirovi orašasti plodovi i semenke su zdrav dodatak, ali pečeni orašasti plodovi u kojima ima soli su nešto drugo. Oni niti su korisni, niti dijetalni.

 

5. Slanina

 

Zar mislite da će vaš obrok biti dijetalan kada u njega dodate masnu svinjsku slaninu?

 

6. Sos od majoneza

 

Sos od majoneza je težak i veoma kaloričan. Sa svoijm kalorijama može da nadmaši sve zdrave sastojke u obroku.

 

Ni ne slutite koliko su korisne za zdravlje: Posle ovoga više nikada nećete bacati semenke lubenice!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...