Miranda Ker
Ona za doručak jede palačinke, ali reč je o zdravijoj verziji.
Recept je jednostavan: pomešajte jednu usitnjenu bananu, jedno celo jaje, jedno belance i dve kašike mlevenih ovsenih pahuljica. Dobijena smesa se peče u rerni, sa dodatkom kokosovog ulja.
5 izvora radijacije kojih čovek uopšte nije svestan: Među njima je i omiljeno voće!
Žizel Binšen
NJen izbor za doručak je zeleni smuti koji je bogat raznim povrćem, zbog čega je pun antioksidansa i gvožđa. Postoji veliki broj recepata za smutije, a najbolje je da napravite neki koji je kombinacija povrća i voća po vašem ukusu. Smuti je odličan doručak koji zasiti, obezbedi dovoljno energije, a ne sadrži puno kalorija.
Adriana Lima
Ona ima zaista raznovrsnu ponudu za doručak. Prvo pojede sendvič sa šunkom smanjene masnoće i sirom. Zatim prelazi na slatko i jede kroasan s marmeladom i sveže sezonsko voće.
Iako se čini kao količinski veliki obrok, ovo je u stvari primer uravnotežene ishrane, jer ona konzumira od svega po malo, a sigurni smo da ga napornim treninzima brzo potroši.
Sjajan predlog za poklon: Iznenadi dragu osobu dobrom knjigom!
Karolina Kurkova
Najčešće doručkuje ovsenu kašu u koju doda sok od ananasa, pomorandže i limuna za dodatnu aromu. U kašu možete da dodate i suve trešnje, iseckane jabuke, cimet, i sve to kuvajte kako bi voće omekšalo. Ovo je zaista odličan doručak koji je bogat vlaknima i vitaminima, ali i ugljenih disratima, koji daju veliku količinu energije i zasite brzo.
Evo koje 4 velike promene u organizmu će se dogoditi ako preskočite doručak!
