preporuka za vrele letnje dane

Voda sa krastavcem: 8 sjajnih načina na koji ovaj napitak deluje na telo!

Blagotvorna je za naše telo, zdravlje i dušu!

Nutricija 15.06.2019. - 13:52h Autor: Stil/ miss7
Foto: Profimedia

Voda s krastavcima nije jednostavno tek letni napitak koji osvežava, nego je zadužen za brojne dobre stvari u našem organizmu. Naime, voda s krastavcima blagotvorna je za naše telo, zdravlje i dušu. Zbog toga je savršena podloga za detoksikaciju koja će nas rešiti otrova iz organizma. Pogledajte šta još sve može voda sa krastavcima.

 

1. Voda s krastavcima smanjuje rizik od srčanih oboljenja

 

Osim što rizik od srčanih oboljenja možete smanjiti zdravim životnim stilom – npr. zdravom ishranom ili redovnim bavljenjem sportom – može vam pomoći i voda s krastavcima. Istraživanja su pokazala da takođe pomaže u smanjenju visokog krvnog pritiska, jer izvlači višak soli iz bubrega.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Zai Dabz (@dabzzai) on

2. Voda s krastavcima jača kosti

 

Osteoporoza je ozbiljna bolest koja pogotovo pogađa žene kad uđu u menopauzu. Mnoge misle da tada treba jačati kosti i uzimati kalcijum, vitamin D ili magnezijum, a i vitamin K je vrlo važan. Na sreću, krastavci su bogati vitaminom K koji pomaže u jačanju kostiju.

3. Voda s krastavcima štiti od dehidratacije

 

Postoji puno razloga za dehidrataciju: vruć letni dan, naporan trening ili jednostavno premali unos vode. Dehidratacija može uzrokovati probleme sa probavom, usporiti krvotok i podsticati dobijanje na težini – jer puno ljudi zamene žeđ i glad. Zbog toga „National Institute of Health“ preporučuje piti do osam čaša vode sa krastavcima dnevno kako bi telo imalo dovoljno vode.

 

4. Voda s krastavcima sprečava nedostatak vitamina i minerala

 

Nažalost, svakodnevna ishrana se kod mnogih ljudi uglavnom sastoji od prerađenih namirnica. A one nisu dobar izvor vitamina i minerala koji su potrebni našem telu da bude zdravo. Dakle, deficit je češći nego što to mislimo. Posledice: umor, slabi mišići i kosti ili slab imunitet. Krastavci su izrazito bogati vitaminima A i C, manganom i mogu ublažiti deficit.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sonja Leiß (@sonjaleiss) on

5. Voda s krastavcima uklanja otrovne ostatke

 

Naše telo je svaki dan izloženo nekim hemikalijama i otrovnim materijama. One se nalaze u našem jelu i piću, u vazduhu ili u sredstvima za čišćenje. Voda s krastavcima pomaže – zbog velike količine vode i vlakana – da se očisti telo od otrova.

 

6. Voda s krastavcima pomaže kod mršavljenja

 

Svi koji žele da se reše kojeg kilograma znaju koliko je to teško. Voda s krastavcima umiruje glad, odnosno manje jedemo i tako mršavimo. Osim toga, to je alternativa za limunadu, razne slatke sokove i napitke – i ima puno manje kalorija.

 

7. Voda s krastavcima štiti kožu od isušivanja

 

Sunce, hladnoća ili zagađenje vazduha – naša koža je svakodnevno izložena spoljašnjim uticajima. Voda s krastavcima daje koži vlagu, ali i silicijum i vitamin B5 – dve hranjive materije koje održavaju kožu zdravom. Osim toga, izvrsna je kao vodica za lice. Osim što štiti od upala, održava kožu čistom i mekom.

 

8. Voda s krastavcima sprečava slabljenje mišića

 

Premalo sporta i jednolična ishrana slabi mišiće koji potom se potom opuste. Stoga je teže izgubiti težinu, redovno se baviti sportom i ostati u formi. Voda s krastavcima hrani mišiće važnim materijama (poput silicijuma).

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...