Preplanula koža

Kako do savršenog tena tokom cele godine: Bez solarijuma i sunčanja!

Sačuvajte letnji ten uz pomoć ovih grickalica

Nutricija 31.05.2019. - 13:32h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Letnji ten više ne mora predstavljati rizik za kožu. Pomoću ove 4 namirnice moći ćete brže da pocrnite, bez štetnih UV zračenja i trajaće tokom cele godine!

Uvrstite odmah u svoj jelovnik namirnice sa visokim nivoom karotenoida. To će vam pomoći da pocrnite iznutra bez preteranog izlaganja suncu i pripremiće vašu kožu za predstojeće vrele letnje dane i sunčanje. 

 

Da bi beta karoten postigao željeni efekat, trebalo bi svaki dan tokom 3 nedelje uneti najmanje 30 miligrama namirnica koje ga pospešuju.

 

Divan ten nije jedina prednost koju ćete ostvariti. Beta karoten, naziva se još i provitamin A, u telu se pretvara u vitamin A, koji reguliše rast ćelija, kontroliše rad imunog sistema i kontroliše nivo holesterola.

 

Dermatolozi savetuju: Ovako se pravilno nanosi krema za sunčanje, na ovo obratite pažnju!

foto: Profimedia

Narandžasto povrće

 

Pored šargarepe, unosite slatki krompir i bundevu, jer su sjajno sredstvo sa tamljenje.

 

Narandžasto voće

 

Dinja, mango, nektarine i narandže sadrže karotenoid i vitamin A.

 

Najbolje prirodno ulje za sunčanje: Svi će vam zavideti na boji, a sve sastojke imate u kuhinji! (RECEPT)

foto: Profimedia

Još neke vrste voća i povrća

 

Za neke vrste ne biste mogli ni da pretpostavite da u sebi kriju karotenoide. U jagodama, lubenici, spanaću i zelenoj salati. Vitamin B i vitamin B6 ubrzaće vaše tamnjenje.

 

Bilje

 

Malo je poznato da će peršun, komorač i potočarka doneti vašoj koži zlatni sjaj.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs