Obavezno pročitajte

8 znakova da kafa ne prija vašem telu: Izbacite kofein što pre!

Sve vas nervira ako niste popili jutarnju kafu? Kofein je stimulans koji daje energiju i "bolji osećaj", ali ako ste loše raspoloženi kad ne popijete kafu, zapravo ste zavisni

Nutricija 01.02.2019. - 18:48h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Mnogima je život nezamisliv bez kafe, naročito one jutarnje. Ipak, prekomerno ispijanje omiljenog crnog napitka, posebno ako često pijete i gazirana ili energetska pića koja sadrže kofein, može da dovede do "predoziranja" i zavisnosti. Ovo su znakovi da telu ne prija kafa i pored te prevelike ljubavi koju gajite prema kofeinu.

 

1. Uhvatila vas je glavobolja

 

Istraživanja pokazuju da više od 50 odsto ljudi koji redovno piju kafu, imaju umerene do jake glavobolje, ako samo jedan dan propuste da popiju kafu.

 

2. Srce vam je u petoj brzini

 

Ako vam srce lupa i "preskače" nakon što ste popili kafu, postoji velika verovatnoća da je za to "kriv" baš kofein. Neki ljudi osetljivi su već na malu količinu kofeina.

 

Od nervoze do umora: Jutarnja kafa više šteti nego što koristi!

foto: Profimedia

3. Osećate se nemirno i teskobno

 

Možda je to izazvala vaša jutarnja kafa. Neki ljudi su vrlo osetljivi na kofein pa počinju da osećaju nemir, razdražljivost, pa čak i anksioznost nakon samo jedne šoljice kafe s kofeinom. S druge strane, ima i onih kojima smeta i bezkofeinska kafa.

 

4. Mrzovoljni ste i svadljivi

 

Sve vas nervira ako niste popili jutarnju kafu? Kofein je stimulans koji daje energiju i "bolji osećaj", ali ako ste loše raspoloženi kad ne popijete kafu, zapravo ste zavisni.

 

5. Ne možete da zaspite

 

Ovo je razlog zašto ljudi piju kafu dok su umorni. Kofein podiže nivo adrenalina, pa možete da se osećate energičniji i budniji. To može da pomogne ponedeljkom ujutru kad nam je potreban energetski podsticaj. Ali, tokom dana, ukoliko konzumirate kofein nekoliko sati pre odlaska u krevet, to vam ometa biološki sat. Noću nećete dobro spavati, pa ćete ujutro biti umorni.

 

Primarijus dr Borović upozorava: Da li ste znali da svesno pijemo kancerogeni ugljenisani napitak!? Evo šta nam sve radi kafa!

foto: Shutterstock

6. Razvili ste "imunitet" na kofein

 

Ako morate da popijete puno kafe da bi vam zaista podigla energiju, to bi moglo da znači da vam se telo toliko naviklo na velike količine kofeina, da slabije doživljava njegove učinke. Time ulazite u začarani krug jer pijete sve više i više kafe.

 

7. Muči vas pojačana glad

 

Neki ljudi nastoje da pomoću kofeina smanje apetit, ali ispijanje previše kafe može zapravo da ima suprotan efekat. Kofein pojačava rad hormona koji podstiču osećaj gladi.

 

8. Osećate da ne možete bez kafe

 

Ako razmišljanje o tome da odustanete od jutarnje kafe, izaziva u vama blagi napad panike, nije li to znak da ste zavisnik? Ipak, nemojte se truditi da to "presečete" nego pokušajte da postupno smanjite unos kafe, malo po malo, kako vas ne bi savladali jak umor i glavobolja.

 

Čudotvoran napitak: Ovo je kafa uz pomoć koje je čovek skinuo 40 kilograma!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...