Indijke su poznate po tome da imaju dugu, gusti i jaku kosu, kao i prelepu, čistu i zategnutu kožu. Bez obzira koliko imaju godina, deluju uvek mladoliko. A za to je zadužena upravo prirodna medicina i tretmani. Svoju autentičnu lepotu održavaju kroz sledećih pet koraka, za koje vam nije potrebno uopšte mnogo novca. Uz njih zaboravite na upadljive bore.
Naime, za njih je najbitnije čišćenje lica, hranjene kože kako iznutra, tako i spolja i hidratacija.
1. Samomasaža
Ova opuštajuća tehnika u indijskim ritualima lepote koristi se vekovima, a za nju se najčešće koristi susamovo ulje. Ono se posebno preporučuje za negu kože, kose, zuba, pa čak i nakon sunčanja. Kada izmasirate lice ovim uljem, koža će biti nahranjena i sveža. Naročito je dobor za dame sa suvom kožom.
2. Konzumiranje prokuvane vode
Hidratacija je najvažnije pravilo Indijki za negu kože. Voda treba da bude prokuvana i topla, kao i da se ispija u manjim gutljajima. Jer, ukoliko odjednom popijete mnogo vode, ona će samo "proći" kroz telo, odnosno brzo ćete je izbaciti iz organizma, dok manji gutljaji garantuju da voda dospe baš tako gde treba i hidrira organizam.
3. Čaj od đumbira
Detoks napitak koji je eliksir za vašu kožu. Đumbir je bogat gingerolom, jedinjenjem koje deluje protivupalno, poseduje vitamine i minerale, i deluje kao sjajan antioksidant. Ova neverovatna namirnica pospešuje proizvodnju kolagena i na taj način sprečava pojavu novih bora i smanjuje postojeće.
4. Šargarepa
Šargarepa je jedna od najvažnijih namirnica za one koji žele da pruže svojoj koži ogromnu količinu hranljivih materija. Najvažniji sastojak ovog povrća su svakako karotenoidi, materije koje daju zlatnu boju, štite od UV zračenja i spoljnih uticaja. Tu su i jedinjenja po imenu poliacetileni, koja ublažavaju upale. Indijke konzumiraju kuvane šargarepe, a veoma je važno da je ne zagrevate ponovo.
5. Fizička aktivnost
Fizička aktivnost je veoma bitna za lepotu kože. Tada se znojimo i na taj način se izbacuju nakupljeni toksini iz organizma i kože. I ne samo to, vežbanjem se oslobađamo od stresa koji je jedan od glavnih okidača za starenje i pojavu bora.
