oprez

Obratite pažnju: Ako vam otiču noge, to može biti znak ovih 6 problema!


Ako ne znate zašto vam otiču noge, imate razloga za zabrinutost

Medicina 22.11.2018. - 09:49h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Profimedia

Mnogi uzroci oticanja nogu, kao što su dugotrajno stajanje ili sedenje odnosno lakše povrede, su relativno bezopasni i mogu se lako prepoznati.

 

Ipak, ponekad oticanje nogu može biti znak ozbiljnijih poremećaja, kao što su bolesti srca ili krvni ugrušci.

 

Natečene noge, poznate i kao periferni edem i zadržavanje vode, mogu izazvati ozbiljne brige kod ljudi koji imaju s tim problema, upozorava doktorka Leslie Gilbert.

 

Nabrojala i objasnila šest najčešćih uzroka natečenosti nogu te predložila neka rešenja koja bi vam mogla pomoći s ovim problemom.

 

 Nedostatak aktivnosti

 

Većina problema s naticanjem nogu uzrokovana je manjim cirkulacijskim problemima koji se javljaju kada se ljudi dovoljno ne kreću, uzrokujući nakupljanje vode u nogama, piše Power of Positivity.

 

Ako većinu vremena provodite sedeći u kancelariji ili slobodno vreme provodite ispred televizora, tada vaše natečene noge šalju poruku:

 

Loša cirkulacija je prošlost: Trik da zagrejete stopala za nekoliko minuta!

foto: Profimedia

"Moramo  da se više krećemo!"

 

Ovaj problem se lako može rešiti. 

 

  •  Izađite u šetnju, zamenite lift stepenicama, krenite na vežbanje ili šta god vam odgovara kako biste se pokrenuli.

 

Natekle su vam noge? Spremite ovaj čaj i rešite se problema! (RECEPT)

foto: Profimedia

Krvni ugrušci

 

Krvni ugrušci u nogama nisu tako ozbiljni problem kao što se čini na prvi pogled, iako mogu da budu opasni ako se ne leče. Šanse za pojavu krvnih ugrušaka povećavaju se s godinama i često se javljaju kod trudnica.

 

  • Redovno držanje nogu na povišenom položaju tokom sedenja ili ležanja može dosta da pomogne. 
  • Pomažu i stezne čarape, ali treba paziti da nisu jako čvrste da uzrokuju crvene tragove gumica na koži. Postoje i kompresijske čarape koje pomažu s ovim problemom.

 

Loša ishrana


Loša ishrana je jedan od vodećih uzroka oticanja nogu, uzrokujući u teškim slučajevima neželjeno zadržavanje tečnosti u nogama i rukama. To se takođe događa ljudima koji jedu presoljenu hranu, jer previše natrijuma  podstiče telo da zadrži vodu.

 

Najbolji način rešavanja edema uzrokovanog nezdravom ishranom je promena ishrane.

 

  • Probajte da vodite dnevnik ishrane u kojem ćete osim obroka zapisivati i kad se pojavljuju otoci. Možda nađete iznenađujuću vezu  između natečenih nogu i neke vrste hrane.

 

PMS ili trudnoća

 

Puno žena može doživeti oticanje nogu i nadutost oko nedelju dana pre ciklusa, što je poznato kao PMS (ili predmenstrualni sindrom). Uopšte nije neuobičajeno za žene u PMS-u da imaju natečene noge.  Taj problem  sepojavljuje i kod trudnica. Naravno, PMS itrudnoća su dve vrlo različite stvari, ali ovde ih povezujemo jer imaju slično rešenje.

 

  • U ovom slučaju pomaže pijenje toplogčaja od peršuna.
  • Potrebno je naseckati lišće i koren peršuna, napuniti četvrtinu šoljice te ju preliti vrućom vodom.
  • Ostavite da stoji pet minuta, potom možete u njega dodati limun, đumbir ili med za bolji ukus.

 

Imate težak nedostatak vitamina u telu: Ovo su prvi znakovi!

foto: Shutterstock

 Problemi s bubrezima i jetrom

 

Uvučeni edem je vrsta zadržavanja vode koja utiče ne samo na noge nego i na lice i ruke čoveka. Ova vrsta edema je posedica problema jetre ili bubrega.

Simptomi su najčešće najgori kada se probudite ujutru.

 

Ovo je ozbiljno i potencijalno opasno stanje te je potrebno što pre otići kod doktora. Može uzrokovati propuštanje proteina iz krvi u urin i smanjiti ukupni protein u telu čoveka, što potom uzrokuje nakupljanje tečnosti u nogama.

 

 Problemi sa srcem

 

Uzrok natečenih nogu mogu biti i problemi sa srcem. To se događa u situacijama kad srcu nedostaje snage za pumpanje potrebne krvi kroz telo, a vaše noge - kao ekstremiteti - će zbog toga najviše trpeti. Stanje se naziva generalizovani edem i znači da vaše noge zadržavaju najviše vode.

 

Ako vam se događa da ne možete duboko da udahnete kad ležite ili nakon kratke vežbe, postoji mogućnost da imate problema sa srcem.

 

U ovom slučaju, još jednom, vaša najbolja opcija je da se obratite svojem doktoru i obavite potrebna testiranja. Vaš lekar može da vam predloži mnogo efikasnijih i jednostavnih tretmana za pomoć.

 

Znaci da imate problema sa srcem: Ovo su jasna upozorenja!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...