Istraživači su dokazali da nedostatak jednog vitamina može biti koban po život i zdravlje svakog čoveka, piše Lepa & srećna.
Evropsko istraživanje dokazuje da osobe koje imaju nedostatak vitamina D imaju 12 puta veći rizik od srčanih oboljenja.
Vitamin D je presudan za regulisanje nivoa kalcijuma i fosfata u telu, a neka istraživanja ukazuju da smanjuje rizik od multipla skleroze i različitih oblika raka.
Ovaj vitamin se najviše dobija preko sunčevih zraka, pa je potrebno da tokom zime i jeseni pratite njegov nivo.
Neophodan je za zdravlje svakog čoveka, a naročito trudnica i dece. Kada je reč o ishrani, riblje ulje i jaja najbolji su izvor vitamina D.
Nivo magnezijuma u vašem telu je opasno nizak: Prvi simptomi!
