SAZNAJTE

Oslušnite svoje telo: Deset tihih signala da je vašem organizmu potrebna pomoć!

Ako sa našim organizmom nešto nije u redu, telo će nam to i reći - a na vama je da prepoznate signale.

Medicina 21.12.2020. - 16:55h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Međutim, neretko te signale ignorišemo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Saznajte koji vam to signali govore da je vašem telu potrebna pomoć.

 

1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama


Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijumom i kalcijumom, kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cveklaa, šljive i marelice.

 

2. Prevelika želja za slanom hranom


Alarmira na infekciju ili upalu negde u telu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.

 

3. Suva koža


Vaša koža treba više vitamina E, te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.

4. Preterana želja za slatkim


Može biti znak iscrpljenosti nervnog sistema, te da vaše telo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osetite neodoljivu želju za slatkim, pojedite malo meda ili tamne čokolade, kako biste izbegli probleme u gastrointestinalnom traktu.

 

5. Krvarenje desni


Morate piti više čaja i konzumirati više voća, jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamin C. Bogati su izvori vitamina C beli luk, citursno voće i zeleno povrće. Takođe, pijte više čaja.

 

6. Suva koža na laktovima


Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, marelica, šargarepe i bundeve.

 

7. Povećana želja za hranom iz mora


Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.

8. Velika želja za kiselom hranom


Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučne kese i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj ishrani.

 

9. Lomljiva kosa i nokti


Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mleka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i žitarica od celog zrna.

 

10. Preterana želja za sirovom hranom


Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažiće grčeve i umiriti želudac.

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...