Proverite

16 znakova da ste vi mentalno zdrava osoba: Ništa vas ne može poljuljati!

Evo kako da saznata da li vam je psiha zdrava: poznata američka psihoanalitičarka, Nensi Vilijams je definisala znake mentalno zdrave ličnosti

Saveti stručnjaka 21.12.2020. - 12:23h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Ovi znaci ne održavaju u potpunosti stepen mentalnog zdravlja. Oni su samo referentna tačka za one koji žele da otkriju lične karakteristike:

 

16 znakova mentalno zdrave osobe:

 

1. Sposobnost da voli - da volite osobu i prihvatate je sa svim manama i nedostacima.

 

2. Sposobnost da se igra - da koristimo humor, simbole, metafore i td.

 

3. Radne sposobnosti - važno je da čovek zna da je njegov rad važan. Da je važno da nešto stvori za porodicu i društvo.

 

4. Zdrave veze - Psiholog Johan Bovlbi je identifikovao tri vrste vezanosti:

  • Normalno
  • Anksiozno (osoba fizički ne može da živi bez partnera, bukvalno se "drži" za njega)
  • Izbegavanje (strah od intimnosti).

 

5. Samostalnost - autonomija - samostalno upravljanje svojim životom.

 

6. Upornost, doslednost prema sebi - to je veza sa detetom u vama - ko ste vi sada, ko ste bili i šta ćete biti. Ako dozvolite sebi da gladujete, da se prejedate ili da idete na plastičnu hirurgiju - tu nešto ne štima.

 

7. Tolerancija na stres - stres nas okružuje, na nama je da se izborimo sa njim.

 

8. Realno samopoštovanje - ni preterano kritični, ni preterano sigurni u sebe i da ste vi najbolji. Nađite zlatnu sredinu.

 

9. Sistemi vrednosti - psihički zdrava osoba treba da zna i ceni društvene norme.

 

10. Sposobnost izdržavanja velikog naleta emocija 

 

11. Reflekcija - sposobnost da sagledate svoje probleme "spolja"

 

12. Empatija - sposobnost da prepoznate stanje druge osobe i razumete druge.

 

13. Sposobnost da različito odgovorite na različite stresne situacije.

 

14. Ravnoteža, tj. balansiranje između brige o drugima i vlastitih potreba.

 

15. Sposobnost da se osetite živim. Mnogi psiholozi su pričali o unutrašnjoj "smrti" (osoba je spolja fizički zdrava, a unutra je prazna i mrtva).

 

16. Prihvatanje onog što ne možemo da promenimo - ova sposobnost pomaže ljudima da prebrode teška vremena.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs