Disajni putevi posebno su na udaru u jesenjem i zimskom periodu, ali nutricionistkinja i fitoterapeutkinja Verica Todorović je otkrila sjajan recept kojim se pravi domaća mešavina koja može da vam pomogne da ublažite disajne tegobe.
Potrebni su vam ren, đumbir i med, tri sastojka poznata po jakim pozitivnim svojstvima, koje su i brojne studije dokazale.
NE PROPUSTITE
Sastojci: 250-300 mililitara meda, pola šolje rendanog rena, pola šolje rendanog đumbira.
„Ren je dobar za disajne puteve, uništava određene patogene bakterije, dobar je za sinuse. Takođe, kombinacija rena i đumbira je odličan imunostimulator, čisti ćelije, sve organe, a znamo med koja svojstva ima. I to pomešamo, oko dva-tri dana stoji, ali šta je dobro – da ne zatvorite teglu plastičnim poklopcem nego stavite gazu, da diše, da bude u frižideru. Posle toga može da se koristi, i deca mogu da koriste“, kaže nutricionistkinja Todorović.
Ona dodaje da odrasli preventivno treba da uzimaju po dve kašičice dnevno, jednu ujutro, jedna kasnije tokom dana.
„Može i uveče, ali ne preporučujem jer đumbir i ren greju, pa bolje ipak malo ranije“.
Kada je reč o deci, savetuje da se njima daje po pola kafene kašičice u zavisnosti od starosti i težine, do dva puta dnevno, sa vodom.
„Može u mlaku, prokuvanu vodu“, dodaje nutricionistkinja.
