moćna vitaminska bomba

12 zdravstvenih prednosti soka od cvekle: Magični napitak koji garantuje zdravlje!

Istraživanja navode da konzumiranje soka od cvekle može dai ma zdravstvene pogodnosti

Medicina 06.12.2019. - 19:44h Autor: stil/bonapeti.rs
Foto: Shutterstock

Cvekla je lekovita biljka poznata 2.000 godina i deluje kao antianemik, antibakterik, antikarcinom, antioksidant, detoksikant..

 

Sok od cvekle je postao jedan od omiljenih prirodnih lekova za imunitet širom sveta poslednjih godina. Još u ranoj medicini leči anemiju, mada ima lekovito dejstvo i na niz drugih oboljenja.


Pomaže u smanjenju krvnog pritiska

 

Dokazano je da ljudi koji konzumiraju 8 grama soka od cvekle, smanjuju svakodnevni sistolni, ali i diastolni krvni pritisak. Tome doprinosi, niglatite, jedinjenje u soku od cvekle, koje se pretvara u azotnu kiselinu u krvi, te pomaže širenju i opuštanju krvnih sudova.

 

Poboljšava izdržljivost kod fizičkih vežbi


Rezultati jednog istraživanja iz 2012 godine je pokazalo da pijenje soka od cvekle povećava nivo plazma nitrata i fizičke rezultate.

 

Poboljšava mišićnu snagu kod ljudi koji imaju srčanu manu.


Rezultati istraživanja iz 2015. godine pokazuju da su ljudi sa srčanom manom imali 13 odsto povećanja mišićne snage nakon konzumiranja soka od cvekle.


Usporava progresiju demencije

 

Smatra se da nitrati mogu da pomognu povećanju dootoka krvi u mozak kod odraslih i usporavanju kognitivnih funkcija.

 

Cvekla dokazano pomaže lečenju raka: Naučnici dali uputstva kako da je koristite!

foto: Shutterstock

Održavan zdravu težinu


Sveži sok od cvekle ima nizak sadržaj kalorija i skoro nema masti. Stoga je hranljiv napitak koji daje energiju.

 

Može da spreči rak


Cvekla dobija boju od betaina, koji su vodorastvorljivi antiksidansi. Prema istraživanju iz 2014. godine, betaini imaju hemojsko-preventivne sposobnosti protiv nekih ćelija raka. Smatra se da mogu da otkriju i unište nestabilne ćelije u telu.

 

Dobar izvor kalijuma


Kalijum je mineral elektrolit koji pomaže nervima i mišićima da pravilno funkcionišu. Ako je nivo kalijuma previše nizak, dolazi do umora, slabosti i grčeva mišića. Mnogo nizak nivo kalijuma može da dovede do srčanih aritmija koje su opasne po život.

 

Dobar izvor drugih minerala

 

Telo ne može da funkcioniše pravilno bez osnovnih minerala. Neki minerali poboljšavaju imunitet, dok su drugi odlični za zdrave zube i kosti. Osim kalijuma, sok od cvekle je bogat i kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, manganom, natrijumom, cinkom, bakrom i selenom.


Obezbeđuje veliku količinu vitamina C

 

Vitamin C je antioksidans koji pomaže stimulisanju imuniteta i sprečava ćelije od oštećenja i slobodnih radikala. Pomaže u proizvodnji kolagena, pomaže kod zarastanja rrana i odličan protiv anemije.

 

Kao lek se koristi više od 2.000 godina: Cvekla tera ovih 7 zdravstvenih tegoba kao od šale!

foto: Profimedia


Podržava rad jetre


Cvekla sadrži betain sastojak koji pomaže sprečavanju ili smanjenju depozita u jetri. Betain može da pomogne da sačuvate jetru od toksina.


Dobar izvor folne kiseline

 

Folna kiselina je vitamin iz grupe B, koji pomaže u sprečavanju oštećenja u nervnoj cevi kao što su spin bifida i anencefalija. Smanjuje rizik od preranog porođaja.

 

Može da smanji holesterol

 

Istraživanja iz 2011. godine na miševima su pokazala da ekstrakt cvekle smanjuje loš holesterol i trigliceride, a povećava dobar holesterol. Takođe, smanjuje oksidativni stres na jetri.

 

Moćna cvekla: 5 stvari koje morate da znate o korenastoj kraljici zime!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...