nikad vam ne bi palo na pamet

Pojava koje niste ni svesni: Evo šta može biti uzrok jutarnje glavobolje i kako je najbrže pobediti!

U nastavku ćemo vam otkriti šta može da vam pomogne u borbi sa jutarnjom glavoboljom

Medicina 04.11.2019. - 21:48h Autor: Stil/Miss.24.sata.hr
Foto: Shutterstock

I pored toga što svake večeri redovno idete na vreme na spavanje, ujutro se često budite s glavoboljom?

 

Naravno da razoga može biti više i najbolje je da se obratite lekaru. Ali, jutarnju glavobolju može da uzrokuje i škripanje zubima u snu, a da toga niste svesni.

 

 „Puno ljudi tako razgrađuje stres“, objašnjava stomatolog dr. Aneta Džasper.

 

Glavobolja i zaboravnost su prvi znaci: Vašem telu nedostaju 4 važne supstance!

foto: Shutterstock


Pri tome je pritisak na muskulaturu čeljusti veći nego kod jedenja. To utiče na kvalitet sna, jer se lice, vrat i ramena napinju. Osim toga, skraćuje se duboka faza sna.

 

Evo što pomaže

 

  • Pokušajte da ležite na boku – to smanjuje pritisak na zube.
  • „Neka vam stomatolog napravi štitnik za zube od veštačkog materijala“, savetuje dr. Džasper i dodaje da bi to trebalo da nosite tokom noći na gornjoj i donjoj čeljusti.
  • Na taj način ćete ih zaštititi i smanjiti stres, a time škripanje zubima u snu.

 

Glavobolja vam ne da mira: Uz pomoć ove 4 tehnike oslobodićete se bolova!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...