magičan napitak koji čuva zdravlje

Neverovatan uticaj na organizam: 7 zdravstvenih prednosti koje donosi kafa!

Pogledajte kakve zdravstvene pogodnosti daje ovaj najpopularniji napitak

Medicina 25.04.2019. - 20:27h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Shutterstock

Kafa spada u omiljeni napitak kod većine ljudi i neizostavni jutarnji ritual.

 

Poznato je da kafa pomaže kod zdravlja, ali nove studije su potvrdile da svakodnevno ispijanje čini neverovatne stvari po naš organizam.

 

Smanjuje rizik od raka i drugih bolesti

 

Svakodnevnim konzumiranjem kafe koja sadrži antioksidanse možete smanjiti rizik od razvoja niza bolesti, tvrdi dijetetičarka Bet Viterspun. 

 

" Umereno konzumiranje podrazumijeva tri do pet šoljica kafe dnevno može da smanji smrtnost različitih uzroka. Smanjuje rizik razvoja dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, demencije, ciroze jetre i pojedinih vrsta tumora,  uključujući rak jetre i endometrija", kaže.

 

Popravlja raspoloženje

 

Zbog nivoa kofeina koji je u kafi povezan s mozgom,  rezultati su vidljivi već nakon malih količina kafe, od 75 miligrama.

 

"Kofein povezujemo s pozitivnim moždanim funkcijama uključujući bolju pažnju, kafa poboljšava koncentraciju i raspoloženje, kaže ona.

 

 Studija na Harvardu 2013. godine, pokazala je da kafa smanjuje posledice depresije, te snižava stopu samoubistva. Ljudi koji su pili dve do tri šoljice kafe dnevno imali su 45 posto manji rizik od suicida. Moguće da je to zato što je kofein stimulans koji pomaže u boljem raspoloženju.

 

Ovako se pravilno kuva turska kafa: Probajte na stari način - bolju nikad niste pili!

foto: Shutterstock

Bolje pamćenje


Nova studija je pokazala da ima uticaja i na trajanje i količinu sećanja, a rezultati su vidljivi već nakon 24 sata. 

 

Pomaže sportistima

 

Prirodni kofein iz kafe povezan je s boljim fizičkim radom, naročito u vežbama izdržljivosti i kod aerobika. Prosečnom čoveku do četiri šoljice kafe može poboljšati sportsku aktivnost.

 

Kofein reaguje s receptorima u mozgu koji isključuju prepoznavanje adenozina, hemikalije koja uzrokuje osećaj umora, te smanjuje bolove i umor.

 

Može da poremeti dnevnu rutinu ako preterate

 

Vodite računa samo da ne preterate u količini kafe jer se to može odraziti na vaše telo i svakodnevne aktivnosti koje obavljate. Može vam se poremetiti san, a nisu isključeni ni napadi panike.

 

Najčešći simptom je glavobolja. Kao i kod svakog preterivanja, moguć je i smrtni ishod. Studije su pokazale da je smrtonosna doza kofeina sadržana u 100 šoljica  kafe dnevno.

 

Omiljeni napitak vas odaje: Evo šta kafa koju pijete govori o vašem stilu!

foto: Shutterstock

 

Podiže nivo holesterola

 

Ako pijete espreso, vaša kaša sadrži više lošeg holesterola od instant kafe ili one koju pripremaju papirnatim filterima. Razlog je taj što, navode stručnjaci, filter odvaja terpene, ulja koja podižu nivo holesterola.

 

Može da poraste pritisak

 

Porast krvnog pritiska nakon pijenja kafe nema uticaja na dugoročno zdravlje, tvrde na stranici dietvsdisease.org.

 

"Većina prehrambenih navika obično utiče na krvni pritisak i srčana oboljenja. S druge strane, svakodnevno konzumiranje nema negativnih učinaka na krvne sudove, zaključuju stručnjaci.

 

Kafa sa OVIM dodatkom sagoreva masti: Smanjuje upale u telu i divnog je ukusa! (RECEPT)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...