Saznajte

Mozak je moguće podmladiti: Poznati neurolog otkiva metodu koja provereno radi!

Za period od 20 godina, dr Ejmen je napravio 70.000 tomograma ljudi iz 90 različitih zemalja i dokazao da svi možemo da usporimo ili čak preokrenemo proces starenja

Medicina 19.03.2019. - 19:17h Autor: Stil
Ilustracija, Foto: Profimedia

Ljudski mozak je veoma komplikovan. Sastoji se od 100 milijardi neurona, a broj veza između njih je veći od broja zvezdi. Ovaj organ učestvuje u svemu što radimo. Njegov uravnotežen rad pruža nam zdravlje, blagostanje i mudrost. Međutim, mi svakodnevno gubimo 85.000 moždanih ćelija. Ali ispostavlja se da određena vrsta života može to da promeni, piše stil.kurir.rs.

 

Doktor Denijel Ejmen je počeo da se zanima da tajne mozga kada je proučavao snimke svog mozga. Tada je imao 37 godina i shvatio je da njegov mozak ne izgleda mnogo zdravo. Denijel nije pio alkohol, nije pušio ili se drogirao, ali je imao nekoliko nezdravih navika: spavao je samo 4-5 sati dnevno, pio je gazirane sokove, imao višak kilograma i patio od hroničnog stresa. 

 

"Bilo mi je žao moga mozga i želeo sam da ga poboljšam," rekao je i od tog trenutkaje počeo da radi na sebi, rešio se starih navika i usvojio nove, zdrave.

 

Srčani udar je moguće predvideti: 7 neobičih znakova pomoću kojih ćete ga prepoznati!

Osnovao je desetine klinika širom sveta koje su proučavale moždane funkcije. Za period od 20 godina, dr Ejmen je napravio 70.000 tomograma ljudi iz 90 različitih zemalja i dokazao da svi možemo da usporimo ili čak preokrenemo proces starenja. Najbolji dokaz da je njegova teorija bila ispravna bila je poboljšanje njegovog sopstvenog tomograma.

 

Naše svakodnevne navike mogu da naškode ili pomognu našem mozgu. Najopasnije stvari za zdravlje mozga su povrede (nema ništa gore od lopte koja nas udari u glavu), droga i alkohol, gojaznost (kada se povećava težina, smanjuje aktivnost u mozgu), pušenje, visok krvni pritisak, dijabetes, toksini iz okoline, nedostatak fizičke aktivnosti, zavisnosti od kompjuterskih igara, prekomerne količine kofeina, nedostatka sna, stres, sedelačnog načina života i negativnih misli.

 

Dobitnik Nobelove nagrade za medicinu: Kako podmladiti organizam i sprečiti opasne bolesti!

Najbolja osobina mozga je njegova fleksibilnost. Zato svako može da poboljša svoje zdravlje! A kako bismo to uspeli dr Denijel Ejmen preporučuje sledeće:

 

  • Stvorite pozitivne društvene veze, jer mi imitiramo navike ljudi s kojima komuniciramo.
  • Nikada ne prestajte da učite nešto novo.
  • Vodite zdrav način života.
  • Uzimajte multivitamine i dodatke sa ribljim uljem.
  • Proučavajte muziku.
  • Vežbajte.
  • Igrajte.
  • Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
  • Trudite se da razmišljate pozitivno.
  • Izrazite zahvalnost za život tako što ćete zapisati 3 stvari za koje ste zahvalni za svaki dan - ovo će vam pomoći bolje od bilo kog antidepresiva.
  • Meditirajte.

Jasan um podrazumeva zdrav mozak. Da bismo ostvarili naše snove, naš mozak bi trebalo da radi ispravno i efikasno. Zato morate da budete veoma pažljivi prema svom zdravlju. Trebalo bi da se odreknete svih svojih loših navika koje su štetne za vaš mozak i usvojite one zdravije. "Čim naučite da volite svoj mozak i da se oslobodite loših navika, moći ćete da koristite ovaj organ u punom kapacitetu", tvrdi dr Ejmen.

 

Naravno, svi mi znamo šta su zdrave navike. Trebali bismo da jedemo zdravo, dobro da spavamo i imamo pozitivan pogled na život. Trebalo bi da sve u životu gradimo na ovakvoj osnovi. U početku može da bude teško, ali brzo ćete se navići, a onda ćete primetiti kako vam se život menja.

 

Stil.kurir.rs

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...