Vežba

Sara je za sedam meseci izgubila 8 kilograma: Ovo je vežba zbog koje se prepolovila! (FOTO, VIDEO)

Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom, vreme je da krenete sa osnovim vežbama za oblikovanje tela

Fitnes 10.12.2018. - 19:55h Autor: Super žena
Foto: Printscreen/ Instagram/ chasingfitnessdreams

Godinama je bila nezadovoljna svojim izgledom i nikako nije uspevala da se oslobodi viška kilograma. Tada je odlučila da prati program fitnes instruktorke Kajle Itsines koja je nakon svojih programa postala fitnes zvezda Instagrama.

 

Sara je za samo sedam meseci uspela da oblikuje svoje telo tako što je pratila program "Bikini telo“ Kajle Itsines.


Ova vežba vredi više od 100 trbušnjaka: Zategnite celo telo, otarasite se bola u leđima! (VIDEO)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by ChasingFitnessDreams | BBG (@chasingfitnessdreams) on

 

Ono što je njoj trebalo jeste motivacija da istraje u vežbanju, a to je u ovom programu dobila.

 

Za samo sedam meseci Sara je uspela da oslabi osam kilograma.

Inače kreatorka programa "Bikini telo“ Kajla Itsines je sertifikovana i nagrađivana fitnes instruktorka čiji program prati preko 20 miliona žena širom sveta.
Ovako vežba Dženifer Lopez (49): Donosimo vam ceo trening izvajane dive! (FOTO)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

 

Ovaj program traje 12 nedelja i sastoji se od tri intenzivna treninga u trajanju od 28 minuta, tri kardio-treninga i dva dana pauze za svaku nedelju.

 

Vežba zvana vakuum za stomak: Stešite struk za dve nedelje! (VIDEO)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.