Zabavno mršavljenje

3 aktivnosti koje troše stotine kalorija: Počnite već sada!

Za najbolji rezultat, uz ove jednostavne savete pripazite i na hranu koju unosite u svoj organizam
Fitnes 31.03.2015. - 14:39h Autor: Avaz
Foto: Shutterstock

Trčanje se ne prepreporučuje svima, a trebalo bi da ga izbegavaju osobe sa kardiovaskularnim problemima, sa povredama leđa, kolena i zglobova. Upravo zbog toga, predstavljamo vam 3 dostojne zamene za trčanje:

 

1. Hodanje

 

Hodanje je vrlo potcenjena vežba i mnogi će reći da baš i nema nekog učinka. Međutim, hodanjem i brzim hodanjem potrošićete jednako ili čak više kalorija nego trčanjem.

 

Mršavljenje bez dijete i vežbanja: Ovakva večera topi kilograme!

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

2. Plivanje

 

Plivanje je vežba tokom koje radi gotovo svaki mišić na telu. Ovo je izvrsna rekreacija kojom istežete telo i trošite kalorije. Bilo da plivate od jedne do druge strane bazena ili se zabavljate aerobikom, voda je izvrsna terapija.

 

3. Plesanje

 

Pronađite muziku koja vas najviše "podiže" i tera na ples i krenite u akciju barem 30 minuta. Plesom ćete vratiti kondiciju, dobro se oznojiti i "istopiti" nakupljene masnoće, ali i izvrsno opustiti i zabaviti.

 

Najbrži način mršavljenja: Za samo 4 minuta istopite 600 kalorija! (FOTO)

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...