EFIKASNA METODA

Ove vežbe će istopiti i najupornije salo za mesec dana: Potrebno je da izdvojite samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

Za samo 30 dana telo će doživeti neverovatnu promenu

Fitnes 02.08.2020. - 13:01h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Fizička aktivnost je izuzetno bitna, ne samo za dobru liniju, već i za dobro zdravlje. Mi smo pronašli idealan trenig, osim što će istopoti i ono najupornije salo u rekordnom roku, za izvođenje ovog treninga je potrebno da izdvojite svega 10 minuta dnevno.

 

Ove vežbe se prvenstveno baziraju na mišiće nogu i zadnjice, ali utiču i na stomak i leđa, a zdrava i jaka leđa su vrlo važna, naročito u ovom savremenom svetu, kada previše vremena provodimo sedeći. 

 

Uz ove pokrete oblikovaćete noge, istopiti salo, osloboditi se bolova u leđima i popraviti držanje. Osim toga, dokazano je da vežbanje popravlja raspoloženje, pa ćete osetiti pozitivnu promenu i na tom polju. 

 

Preporučljive su za sve osobe, bez obzira na godine. Dodatni plus ovog treninga je što nećete morati da trošite novac na odlazak u teretanu ili na kupovinu opreme. Sve što vam treba je 2 metra prostora i dobra volja.

 

Nakon mesec dana izvođenja ovih vežbi primetićete značajnu razliku na svom telu, ali ćete imati i više energije.

 

U video prilogu pogledajte kako izgleda trening:

(stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...