UZ OVAJ REŽIM REZULTATI NE IZOSTAJU

Uspešno prkosi godinama: Zbog ovih navika Sindi Kraford (54) i dan danas ima telo top modela!

Verovali ili ne, Sindi Kraford sutra puni 54 godine

 

Fitnes 19.02.2020. - 11:27h Autor: stil/bonapeti.rs
Foto: Profimedia

Ona je krasila naslovne strane stotinu časopisa, a našla se na trećem mestu u konkurenciji od 40 najzgodinijih ličnosti VH1 televizije tokom 90-ih godina. Njen uspeh kao model je čini veoma popularnom, a to joj obezbeđuje razne uloge na televiziji i filmovima.

 

Ona čak ima i nekoliko video snimaka na kojima demonstrira kao se izvode vežbe.

 

Pravilo od 5 obroka dnevno čuva njeno telo od starenje i pomaže da ono uvek bude vitko.

 

Vodi se principima dijete Zona, čiji autor je Bari Sars. Ona je najpre fokusirana na očuvanje dobrog zdravlja i poboljšanje balansa hormona.

 

Na ovom režimu ishrane je jer tako održava energiju tela u svakom trenutku na najvišem nivou. 

 

Gvinet Paltrou (47) nam je otkrila tajnu dobrog izgleda: Za postizanje top forme samo je jedna stvar bitna!

foto: Profimedia

Supermodel jede 5 puta dnevno i takav režim joj izuzetno prija. Kako ona tvrdi, ako gladujete, telo će skladištiti i najmanje porcije koje unesete.

 

Ishrana Sindi Kraford se sastoji od 40% ugljenih hidrata, 30% proteina i 30% masti.

 

Obično za doručak jede ovsene pahuljice i borovnice, a za ručak piletinu ili ćuretinu, dok za večeru na meniju ima ribu i povrće, a ponekad i crnu čokoladu.

 

Ona užina 2 puta u međuvremenu, ne pije kafu, a zeleni čaj je ograničila zbog sadržaja kofeina u njemu, pije dosta vode, što se preporučuje i ljudima koji nemaju problema sa težinom.

 

Znamo tajnu dobrog izgleda Žizel Bundšen: Zahvaljujući ovom režimu ishrane ona ima savršenu figuru!

foto: Profimedia

Sindi Kraford jede dosta salata od povrća za svaki obrok i mnogo vežba. Trči i hoda po brdovitim terenima, bavi se jogom, pilatesom ili radi kardio vežbe. "Vežbanje mora biti sastavni deo života kako bi telo bilo u top formi", kaže ona.

 

Tajna ove ishrane je u tome što čestim obrocima ne dozvoljavamo da želudac bude prazan, pa tako sprečavamo pojavu napada gladi. Kada njih nema, mnogo manje hrane se pojede, a samim tim to se odražava na figuru.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs