Vežbe

Tanukitaku metod vežbanja: Ubrzava metabolizam, topi masne naslage sa stomaka!

Suština Tanukitaki metode je sledeća: kako telo stari i menja se, tako mu je teže da se oslobodi suvišnih kilograma. Stoga je potrebno usmeriti obnovu organizma upravo na onaj deo kojem je neophodan rad

Fitnes 29.08.2019. - 12:40h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Kozmetičarka Juko Hisa je izgubila 15 kilograma kada je poradila na metabolizmu. Sada već 20 godina, njena kilaža se ne menja. 

 

Hisa kaže da su za njen vitak struk i mladost zaslužni dobar metabolizam i probavni sistem. Naravno, ona se trudi da se pridržava kvalitetne hrane i voli da jede domaća, kuvana jela. Ali glavna zasluga u gubljenju kilograma je njen lični metod - Tanukitki- kretanje dlanovima po problematičnim delovima tela.

 

"Možete brzo da izgubite težinu jednostavnim pritiskom na tačke, na primer na stomaku. Lupkajte dlanovima po stomaku i rešite se sala!"

 

Suština vežbe:

 

Jedan od razloga za povećan stomak i masne naslage oko struka je taj što je stomak plitak i unutrašnji organi su podignuti. Vratite ih nazad, stimulišući krvne sudove i limfu, aktivirajući ceo stomak. Kretanje će stvoriti aktivno povećanje metabolizma.

 

Menjajte položaj dlana svaka 2 do 3 zamaha, udarajući se po celom stomaku i lagano ga pritiskajući. Neka jačina pritiska bude kao masaža.

 

Lagano se udarajte po celom abdomenu. Stanite u raskorak, tako da širina stopala bude u ravni sa  ramenima. Dlanovima se "udarajte" lagano po stomaku  to sa leva na desno, naizmenično od vrha do dna. Isto lagano masirajte stomak u pravcu kazaljke na satu.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs