Postignite mladolik i svež izgled lica i stanite na put pojavi bora uz pomoć 5 namirnica.
Borovnice
Sadrže više antioksidansa od jagoda. Imaju i visok udeo vitamina C koji pomaže u jačanju kolagena čime se smanjuju znakovi starenja.
Zeleni čaj
Šoljica zelenog čaja je bogat izvor antioksidansa epigallocatechina koji pomaže u borbi protiv starenja.
Paradajz
Likopen u paradajzu smanjuje oštećenja ćelija kože i crvenilo. Kako biste postigli što bolji efekat, dodajte paradajzu maslinovo ulje jer će se tako poboljšati apsorpcija likopena.
Semenke suncokreta
Suncokretove semenke odličan su izvor vitamina topivih u mastima, vitamina E. Vitamin E štiti ćelije od slobodnih radikala.
Riblje ulje
Losos i tunjevina su odličan izvor omega-3 ulja neophodnog za lepu kožu. Možete da ih zamenite dodacima ishrani - destiliranim ribljim uljem (oko 2-3 grama dnevno).
Osim toga, kako biste poboljšali teksturu kože i smanjili bore, telo mora da bude dovoljno hidrirano. Smanjite unos dehidratora poput alkohola i kafe, pa ih zamenite sa minimalno šest do osam čaša vode ili biljnog čaja tokom dana.
