Postoje razne varijante kućnih treninga za oblikovanje zadnjice, ali ovo je zasigurno jedan od najboljih!
Sve što vam je potrebno jeste stolica i 15 minuta slobodnog vremena.
Ako trening izvodite tri puta nedeljno, rezultati će biti vidljivi za manje od mesec dana.
Jako je bitno da vežbe izvodite pravilno. Pri izvođenju čučnjeva pazite da vam leđa uvek stoje ravno, a kolena postavljena ispred nožnih prstiju.
Ovako izgleda Marijana Mateus u kupaćem kostimu: Čista desetka! (FOTO)
Pogledajte video:
