Nina Badrić nikada nije izgledala bolje – svežije, vitkije i vedrije nego danas. Iako mnogi misle da je za njen novi izgled zaslužna frizura i promenjeni stil, pevačica tvrdi da je ključ njenog preporoda zapravo u ishrani.
Na svom Instagram profilu Nina često deli fotografije zdravih obroka. Jednom je objavila tanjir pun bundeve, cvekle i kaše sa narom – obrok koji savršeno oslikava njen novi način života.
"Moje telo je u balansu"
„Od kada se ovako hranim, moje telo je u balansu. Koža i kosa su sjajni, a snage i energije imam više nego ikada ranije. Ranije nisam razmišljala o tome koje namirnice unosim, a sada je sve drugačije. Osećam se poletno, snažno i vedro“, ispričala je Nina, koja je godinama poznata po tome da vodi računa o svom zdravlju.
Pevačica ističe da je prelazak na biljniju ishranu i izbacivanje mesa bio prelomni trenutak.
„Snaga mi se udvostručila – i duhovno i fizički. Ovo nije dijeta, već način života. Kada jedete zdravo, imunitet jača, energija raste, a kilogrami se prirodno tope“, objašnjava Nina.
Namirnice koje voli
Njena ishrana danas se uglavnom sastoji od povrća, mahunarki i ribe. Posebno voli sočivo, pasulj i grašak, koje često priprema kao salatu sa krompirom i maslinovim uljem. Na njenom meniju redovno su i paradajz, tikvice, kao i morski plodovi poput škampi.
„Maslinovo ulje i povrće su moja osnova. Ne opterećujem se kalorijama, već biram hranu koja mi daje energiju i dobro raspoloženje“, otkrila je Nina.
Izbacila meso – smršala 20 kilograma
Pevačica ne krije da joj je odluka da izbaci meso promenila život.
„Prestala sam da jedem meso i desile su se neverovatne promene u mom organizmu. Imala sam 83 kilograma, a sada imam 63. Nema više umora posle obroka – ranije bih nakon mesa morala da odspavam. Sada sam budna, aktivna i zadovoljna sobom“, kaže ona.
Nina ističe da joj je čak i maserka primetila da joj je tonus kože bolji, što smatra još jednim dokazom da zdrav način ishrane donosi benefite ne samo spolja, već i iznutra.
Sličan izbor ima i Jelena Karleuša
Zanimljivo je da Nina nije jedina poznata dama s Balkana koja je potpuno izbacila meso iz ishrane. I Jelena Karleuša već godinama ne jede meso i javno govori o tome koliko se bolje oseća otkako je prešla na biljni režim. Obe pevačice dokazuju da se zdrav i energičan izgled ne zasniva samo na genetici ili tretmanima, već pre svega na svesnim odlukama i disciplini.
Ninin dnevni jelovnik
Doručak: ovsene pahuljice sa crvenim voćem
Ručak: grašak i šopska salata
Večera: potaž od brokolija
„Ne brojim kalorije, slušam svoje telo. Ono mi samo kaže šta mu prija. Od kada sam to naučila, osećam se kao nova osoba“, zaključila je Nina Badrić.
