Dijeta 80/20 novi je holivudski hit, a ako ste već po definiciji skeptični prema takvim stvarima, dobre vesti za vas - ne radi se o dijeti već o načinu ishrane.
Naime, 80 odsto vremena morate da jedete zdravu hranu, dok 20 odsto vremena možete da jedete šta god želite.
OVDE saznajte kako veliki božićni post utiče na zdravlje - šta jesti i kako pripremati hranu.
Prevedeno na razumljiviji jezik - osobe koje jedu tri obroka dnevno mogu da "zgreše" tri puta nedeljno, oni koji jedu pet obroka dnevno, taj luksuz mogu da priušte čak sedam puta.
Supermodeli i zvezde oberučke su prihvatili ovaj koncept ishrane jer nema griže savesti i omogućava vam normalan život i ponašanje tokom izlazaka ili u gostima. Vredi probati!
