Zanosna manekenka, Žizel Bundšen, poznata je po zdravom životnom stilu. Ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, odnosno na unos i kvalitet dnevnih kalorija.
OVDE pogledajte do koje mere je Žizel Bundšen usavršila jogu!
Žizel uživa u kuvanju, a pogledajte kako izgleda njen jelovnik.
Ključne stavke
Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.
Doručak:
2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voćka po izboru
Sredinom jutra:
3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće
Kako izgleda jogurt dijeta koja za 7 dana čisti toksine i topi kilograme, pročitajte OVDE.
Ručak:
2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru
Užina:
1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru
Večera:
1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voćka po izboru.
