Ovako Žizel Bundšen održava vitku liniju: Preuzmite njen jelovnik!

Zanosna manekenka,Žizel Bundšen, poznata je po zdravom životnom stilu. Ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, odnosno na unos i kvalitet dnevnih kalorija.

Žizel uživa u kuvanju, a pogledajte kako izgleda njen jelovnik.

Ključne stavke su: voće i proteini, minimalan unos ugljenih hidrata i masti, kao i manje i učestalije porcije.

Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.

Doručak:

2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voćka po izboru

Sredinom jutra:

3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće

Kako izgleda jogurt dijeta koja za 7 dana čisti toksine i topi kilograme, pročitajte OVDE.

Ručak:

2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru

Užina:

1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru

Večera:

1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voćka po izboru.

Paradajz dijetu možete pročitati OVDE.

Poslušajte savete jedne od najzgodnijih manekenki, pobornice zdravog života i kvalitetne ishrane