Dženifer Aniston u 51. godini ima savršenu figuru, ali ono što privlači najveću pažnju su njeni savršeno definisani mišići ruku.
Ona je neko ko se zdavo hrani i redovno odalzi u teretanu. Ljubitelj je karidio programa, aerobika, ali i joge. Upravo je joga i zaslužan za vretenaste mišiće ruku. Njena instruktorka je pokazala kako izgleda ceo jedantrening.
Najbolje od svega je što se može raditi i u kućnoj varijanti, a ne zahteva ni dodatnu opremu. Ukoliko ove vežbe budete radili redovno, po 10 minuta, za samo mesec dana ćete imati znatno zategnutije mišiće.
Ukoliko mučite muku sa opuštenim rukama i slabim mišićima, ovaj trening je idealno rešenje za vas. U videu pogledajte kako se izvode veže i ponovite ih nekoliko puta, a idelno bi bilo da izdvojite 10 minuta svakog dana, kako bi rezulatati bili bolji i što pre vidljivi.
Ovaj trening je sasvim jednostavan za izvođenje, ne zahteva dodatnu oprremu, a za mesec dana imaćete znatno zategnutije