Australijanska Belinda Norton iz Kvinslenda u 43. godini ima liniju na kojoj bi joj pozavidele i mnogo mlađe žene.
Profesorka fizičkog i majka dvoje dece otkrila je tajne dobre linije i kako je uspela da pobedi celulit na butinama s kojim se borila.
Kako kaže, u ranim 20-im je bilo sramota da pokaže svoje noge, a onda je odlučila da promeni navike. Bacila se na trčanje, jahanje konja, plivanje i treninge dva puta dnevno, uz obaveznu zdravu ishranu.
Belinda na Instagramu ima 57.000 pratioca, koje savetuje da svakodnevno
jedu borovnice koje su prepune vitamina i šaku badema. Njena preporuka je i konzumiranje spanaća pet puta nedeljno, te masni losos dva puta nedeljno i povrće u svakom obliku.
Kaže kako ne treba piti iz slamčica jer stvaraju bore oko usana baš poput cigareta'.
Belinda takođe preporučuje da umesto kardio treninga, vežbate sa dizanjem tegova.
'Molim vas pokušajte manje da trčite. Smatram da je preterano trčanje kontraproduktivno za naš najbolji oblik tela'.
Pročitajte još neke njene savete.
Život je prekratak
Shvatila sam da je život veoma kratak i da ću imati sreće ako doživim 80 godina. Trenutno sam na pola puta i ne žalim ni za čim.
6 super caka za smanjenje kalorija u ishrani: Bez dijete do rezultata!
Držite se svojih odluka
Zdravlje se ne može kupiti, te ako nešto ne uradim, niko drugi neće umesto mene. Dakle, stajala sam iza svojih odluka bez mentaliteta žrtve dok sam birala hranu.
Dajte prioritet ishrani, a ne vežbanju
Hrana je mnogo važnija od vežbanja, a voda je još bitnija za kožu i organizam.
Manje stresa
Stres nam odnosi dobre trenutke iz života; krade nam vreme i uzrokuje bolesti u telu.
Dižite tegove
Budite svakodnevno aktivni; redovno dižite tegove i istežite se.
Budite zahvalni
Mirno spavajte- svako veče pre spavanja izgovorite dve stvari na kojima ste zahvalni.
Sunce uvek sija
Sunce daje energiju, te ako izađete napolje i udahnete vazduh i sunčeve zrake kada ih ima, zračićete pozitivom čak i u najtežim danima.
Budite svoji
Budite svoji i uvek iskreni. Sve je moguće, piše The Sun.
