Jak imunitet je važan u borbi protiv korona virusa. Samo jak organizam može sa se suprotstavi ovoj bolesti koja ne bira koga napada. Pravilan izbor namirnica je vrlo važan, a naročito je važno unositi ova 3 vitamina.
Ukioliko ishranu obogatite njima, nema razloga za strah. Evo o kojim vitaminima je reč, krenimo redom:
Vitamin C
Do sad smo toliko puta čuli kako je vitamin C važan za nas i to sa pravim razlogom. Ovaj vitamin je najveći pokretač imunog sistema i zaštitinik tela. Ukoliko ga unosite u dovoljnim količinama, telo će vam biti zahvalno.
Možete ga u najvećoj meri pronaći u ovim namirnicama: narandža, grejpfrut, mandarine, paprika, spanać, kelj i brokoli.
U ovom periodu pravilan izbor hrane je od izuzetne važnosti
Budi deo Stil zajednice.
