top forma

El Mekfirson ima 54 godine i izgleda senzacionalno: Koja su 4 pravila za dobar izgled kojih se pridržava? (FOTO)

Podelila svoje tajne

Lepi & Zdravi 28.08.2018. - 17:36h Autor: buro247.hr
El Mekfirson, Foto: Profimedia

50-e su zaista nove 40-e, barem kada govorimo o supermodelu El Mekfirson koja fascinira javnost svojim izgledom. Ova vitka Australijanka je s ponosom nosila nadimak "The Body" punih 30 godina kada je bila jedna od najtraženijih manekenki za kampanje kupaćih kostima, a po svemu sudeći te iste kampanje može da snima i danas. El ne skriva da je dobar izgled u njenim godinama rezultat puno rada, odricanja ali i novca, jer zaista treba imati vremena i sredstava da se u potpunosti posvetite sebi. Iako se više ne bavi modelingom tu i tamo odradi neki editorijal kao što je slučaj s septembarskim izdanjem španskog Voga u kojem je promovisala svoj Super Eliksir koji važi za jedan od najprodavanijih u svetu luksuznih dodataka ishrani. El u intervjuima često priča o svom načinu ishrane planu vežbanja i svim stvarima koje radi kako bi ostala u top formi. Od svih informacija koje je medijima dala u proteklih godinu dana izdvojili smo četiri ključna saveta kojih se svi možemo pridržavati u nekoj normalnoj meri, a koji će nam sigurno doneti vidljive promene na telu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on

1. Alkalna dijeta

 

Poput mnogih poznatih žena El se trenutno pridržava alkalne dijete. Njen meni se uglavnom sastoji od raznovrsnog povrća koje je bogato vitaminima i mineralima i dobrih žitarica. Njen nutricionista dr Laubšher kaže da procesuirana hrana uzrokuje glavobolje, nadutost, dobijanje na težini i manjak energije i svim svojim klijenticama, uključujući El, savetuje da paze na kiselost organizma i ishranu baziraju na raznovrsnom povrću, voću, semenkama i žitaricama. Na primer, za doručak možete da napravite zdravi smuti po načelima alkalne dijete a koji se sastoji od 1 banane, 1 nektarine, 1 kašičice Super Eliksir praha (možete staviti i prah Spiruline), bademovo mleko i spanać. Više o načelima alkalne dijete pronađite ovde.

 

2. Tri litre vode dnevno

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on

Važnost hidratizacije organizma nije neko novo otkriće pa ipak velik broj ljudi ne pije dovoljno tečnosti tokom dana. Voda ima puno benefita za telo ali i za kožu. Čisti organizam od bakterija, koža je mekša i čišća, kosa i nokti izgledaju zdravo. Mekfirson kaže da dnevno pije 3 litre vode i to je pravilo kojeg se strogo pridržava.

 

3. Vežbanje pet puta nedeljno

 

El se bavi svim mogućim sportovima od joge, trčanja, boksa do penjanja. Trenira pet puta nedeljno i motiviše se tako da su aktivnosti različite. Kako kaže važno je imati strukturu i redovan tempo koji se prati. Ako vam je pet puta nedeljno previše, što mnogima od nas jeste zbog poslovnih i porodičnih obaveza, i tri puta nedeljno će biti sasvim u redu za postizanje cilja i održavanje rezultata. Najvažnije je da postoji kontinuitet i da se treninzi ne preskaču.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) on

4. Redovna eksfolijacija tela i lica

 

El se kune u moć redovne eksfolijacije za zdrav i sjajan izgled kože lica i tela. Svaki dan radi blagi piling tela koji uklanja mrtve ćelije s kože i tako podstiče regeneraciju ćelija. Nakon pilinga se maže kokosovim uljem. Isti postupak radi s licem za čiju eksfolijaciju postoji celi niz odličnih proizvoda. 

 

U belom od glave do pete: Godine joj ne mogu ništa - napunila 54, a izgleda kao da je upravo sišla s modne piste! (FOTO)

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...