Nemate šta da izgubite, osim kilograma

12.800 ljudi potvrdilo: Uz ovaj trik se mršavi dok kažeš keks!

Ovako se procenat gojenja smanjuje za čak 47 odsto
Lepi & Zdravi 27.04.2017. - 14:28h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Thinkstock

Ako pokušavate da smršate, verovatno se fokusirate na to što jedete više nego na to gde i kako jedete. Međutim, prema rezultatima studije Univertziteta Ohajo, način jedenja čak je i važniji od toga koliko često jedete!

 

Naime, u istraživanju koje je ispitivalo povezanost između prehrambenih navika i mršavljenja, učestvovalo je više od 12.800 ispitanika. Rezultati su pokazali da su učesnici koji nisu gledali televiziju tokom jela, imali 37 odsto manje šanse za gojaznost u poređenju s ljudima koji redovno gledaju televiziju dok jedu.

 

Takođe, kod ljudi koji svakodnevno kuvaju kod kuće postojao je 26 odsto manji rizik od gojaznosti nego kod ljudi koji su samo povremeno jeli obroke spremljene kod kuće.

 

"Osobe koji uvek kuvaju kod kuće i nikada ne jedu ispred televizora imaju 47 odsto manje šanse da će se ugojiti", zaključila je studija.

 

Sa svakom kašikom skidate po 1 cm sa struka: Čudesna smesa koju treba odmah da probate! (RECEPT)

 

Ranije studije sugerišu i zbog čega ove dve promene, koje svako ko želi da smrša može da uvede u svoju svakodnevicu, utiču toliko na mršavljenje, odnosno gojenje.

 

Naime, uz uključen televizor ne čujemo sami sebe kako žvačemo hranu što može da dovede do prejedanja. Zbog toga je bitno fokusirati se na ono što jedemo, a ne na ono što je na televiziji.

 

Što više pažnje date hrani koja je na vašem tanjiru, to su manje šanse da ćete se prejesti i pojesti više nego što vam treba.

 

Ljudi koji pripremaju obroke kod kuće pak unose manje kalorija, masnoća i šećera i ređe konzumiraju brzu hranu, koja je neprijatelj broj 1 vitke linije.

 

Popravlja pamćenje za 80%, topi masnoće: Najjači prirodni lek ikada! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs