Pogledajte

Koji je tvoj oblik tela? Postoje 3 tipa i svaki zahteva određene vežbe! (FOTO)

Naučnici tvrde da postoje tri osnovna tipa tela - ektomorf, mezomorf i endomorf
Lepi & Zdravi 20.04.2016. - 12:27h Autor: Stil
Foto: Beta / AP

Verovatno znate koliko kilograma imate, koju veličinu odeće nosite, ali da li znate kakvog je oblika vaše telo?

 

Naučnici tvrde da postoje tri osnovna tipa tela - ektomorf, mezomorf i endomorf, piše Daily Mail. U skladu sa figurom, treba raditi i odgovarajuće vežbe za oblikovanje.

 

Fizioterapeutkinja Semi Margo za MailOnline otkriva:

 

"Većina nas predstavlja miks svakog od ova tri oblika, ali došli smo do zaključka da svakom tipu tela odgovara određeni sport", kaže Semi.

 

Ektomorf (Kira Najtli, Kortni Koks, Paris Hilton)

 

U suštini, modeli i košarkašice pripadaju ovoj kategoriji. Karakteriše ih vitka figura, uski kukovi, ramena i grudi, sa vrlo malo masti ili mišića. Osim toga, karakteristične za njih su i duge ruke i noge, usko lice i visoko čelo.

 

Semi za ove osebe preporučuje sportove koji zahtevaju izdržljivost i daljinu, kao što su trčanje, fudbal, šetnja i gimnastika.

 

Poznate žene ih izbegavaju: 10 zabranjenih komada odeće, bez stila i ukusa!

 

Paris Hilton, foto: AP
Paris Hilton, foto: AP

Mezomorf (Madona, Mišel Obama)

 

Ove osobe imaju jaču mišićnu muskulaturu, njihova građa može se nazvati atletskom. Karakterišu ih jača ramena i grudi, a uži kukovi i struk. Imaju vrlo malo masnoće, a jako brzo dobijaju mišićnu masu.

 

Zato fizioterapeutkinja Semi za ovakve osobe preporučuje biciklizam i sprint, i sve vrste sportova koji zahtevaju snagu i moć. Za njih mogu biti odlični i pilates i joga.

 

Ne može da skine kilograme, finansijski propada, muž je napušta: Ova godina je pogubna za nju!(FOTO)

 

Madona, foto: AP
Madona, foto: AP

 

Endomorf (Merilin Monro, Kejt Vinslet, Dženifer Hadson)

 

Endomorfe karakteriše tipična ženska figura sa izraženim oblinama. Može se nazvati i kruškastim oblikom tela, sa jačim kukovima i većim procentom masnoće. Međutim, ramena su često mala.

 

Takva građa, smatra Semi, zahteva jače aktivnosti, poput podizanja tegova, kako bi se masti pretvorile u mišiće.

 

Samo 15 minuta je dovoljno za seksi guzu i zategnute noge: Najbolji trening kod kuće! (VIDEO)

 

Kejt Vinslet, foto: Profimedia
Kejt Vinslet, foto: Profimedia

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...