Verovatno znate koliko kilograma imate, koju veličinu odeće nosite, ali da li znate kakvog je oblika vaše telo?
Naučnici tvrde da postoje tri osnovna tipa tela - ektomorf, mezomorf i endomorf, piše Daily Mail. U skladu sa figurom, treba raditi i odgovarajuće vežbe za oblikovanje.
Fizioterapeutkinja Semi Margo za MailOnline otkriva:
"Većina nas predstavlja miks svakog od ova tri oblika, ali došli smo do zaključka da svakom tipu tela odgovara određeni sport", kaže Semi.
Ektomorf (Kira Najtli, Kortni Koks, Paris Hilton)
U suštini, modeli i košarkašice pripadaju ovoj kategoriji. Karakteriše ih vitka figura, uski kukovi, ramena i grudi, sa vrlo malo masti ili mišića. Osim toga, karakteristične za njih su i duge ruke i noge, usko lice i visoko čelo.
Semi za ove osebe preporučuje sportove koji zahtevaju izdržljivost i daljinu, kao što su trčanje, fudbal, šetnja i gimnastika.
Poznate žene ih izbegavaju: 10 zabranjenih komada odeće, bez stila i ukusa!
Mezomorf (Madona, Mišel Obama)
Ove osobe imaju jaču mišićnu muskulaturu, njihova građa može se nazvati atletskom. Karakterišu ih jača ramena i grudi, a uži kukovi i struk. Imaju vrlo malo masnoće, a jako brzo dobijaju mišićnu masu.
Zato fizioterapeutkinja Semi za ovakve osobe preporučuje biciklizam i sprint, i sve vrste sportova koji zahtevaju snagu i moć. Za njih mogu biti odlični i pilates i joga.
Ne može da skine kilograme, finansijski propada, muž je napušta: Ova godina je pogubna za nju!(FOTO)
Endomorf (Merilin Monro, Kejt Vinslet, Dženifer Hadson)
Endomorfe karakteriše tipična ženska figura sa izraženim oblinama. Može se nazvati i kruškastim oblikom tela, sa jačim kukovima i većim procentom masnoće. Međutim, ramena su često mala.
Takva građa, smatra Semi, zahteva jače aktivnosti, poput podizanja tegova, kako bi se masti pretvorile u mišiće.
Samo 15 minuta je dovoljno za seksi guzu i zategnute noge: Najbolji trening kod kuće! (VIDEO)
