Naša tela su sposobna da urade neverovatne stvari. Uz malo truda i malo (više) upornosti, bilo koji deo tela možete da dovedete do savršenstva, a to pokazuje i 20-godišnja surferka Alesa Kvizon.
Alesa je prvi put stala na dasku za surfovanje kada je imala 4 godine, a već sa 12 je postala profesionalac. Za Svetsko takmičenje kvalifikovala se kada je imala 19 godina. Da bi došla do ovih impresivnih rezultata, ova Havajka je morala da uloži ogroman trud, kako bi nadomestila to što je niska (160 cm), piše Self.com.
Izgledajte 5 kilograma mršavije do večeri: Stvar je u proporciji!
"Uvek sam morala da mnogo vežbam, kako bih parirala visokim devojakama koje imaju više mišića", kaže Alesa.
Da bi povećala svoju izdržljivost i imala više snage za surfovanje, Kvizon se bavi pilatesom, krosfitom i radi HIIT vežbe (vežbe visokog intenziteta).
Izbegnite ove 4 greške i podmladite se i do 10 godina: Super deda (64) će vas inspirisati! (VIDEO)
"Radim vežbe koje me teraju da koristim svu svoju energiju, kako bih mogla da izdržim takmičenja", kaže Kvizon, jer kad naiđe veliki talas, suština je u tome ko će prvi da ga stigne.
"Snaga mi dolazi iz ramena i gornjeg dela leđa. To je ono što me ubaci u talas; morate da veslate kako biste se kretali u vodi. Pošto redovno radim sklekove, mišići u rukama su ojačali i povećana im je izdržljivost", dodaje Alesa.
"Od ključnog značaja je da budem stabilna i u ravnoteži tokom svih okreta. Kada surfujem, zatežem stomačne mišiće kako bih postigla fleksibilnost", zaključuje Kvizon.
Skoro tri decenije starija: Demi Mur (52) duplo zgodnija od ćerke! (FOTO)
