Iako kaže da baš i ne voli da vežba, fitnes blogerka Laura Gordon iz Njujorka je u top formi, jer je još u svojoj 23. godini odlučila da želi da bude zgodna, ali pre svega zdrava!
Naime, kada je krenula na fakultet, Laura se ugojila skoro 10 kilograma i nije joj se dopadao novi izgled. Bilo je jasno da su se kilogrami nakupili zbog ishrane koja je podrazumevala testenine, slatkiše i slično, ali i zbog dugog sedenja, jer tada nije bila mnogo fizički aktivna.
Kao što je već rečeno, Laura nije neki ljubitelj napornih treninga, pa je počela da odlazi peške na fakultet i da ne jede kasno uveče, što je donelo odlične rezultate, sve dok se nije zaposlila. Sedenje u kancelariji i brza hrana za ručak opet su se odrazili na njenu liniju i tada je shvatila da su i vežbanje i pravilna ishrana jednako važni.
"Možete da uradite i hiljadu trbušnjaka dnevno, ali ako se ne hranite pravilno ništa nećete postići" - objasnila je ona na svom blogu.
Laura je pristalica kardio treninga, ali zna da su i vežbe snage veoma važne, zato ni njih ne preskače i godinama uspeva da izgleda i do 20 godina mlađe, što joj ljudi stalno govore.
Da li verujete da ova žena ima 60 godina?! Na Kristi vreme nije ostavilop traga! (FOTO)
Ni na njenom licu ne vide se godine koje su prošle, a Laura veruje da iza toga stoji malo genetike, ali mnogo zdrave ishrane i kvalitetnog načina života, a zbog svakodnevnih treninga i zdrave ishrane, ko god ju je prvi put upoznao, nije mogao da veruje da Laura zapravo ima 45 godina!
5 razloga zašto se gojite na stomaku - Ako ih se ne odreknete, zaboravite na lep struk!
