KILOGRAMI SE TOPE KAO OD ŠALE

Mandarine u borbi protiv masnih naslaga: Ovom dijetom ćete skinuti 3 kilograma za samo 3 dana! (JELOVNIK)

Ovaj citrus je odličan saveznik u sagorevanju suvišnih kilograma

Lepi & Zdravi 04.10.2019. - 21:23h Autor: Stil/Ženskimagazin
Foto: Shuterstock

Mandarine su pune vitamina i vlakana, a ujedno je i voće koje uspešno sagoreva masne naslage. U mandarinama ima puno pektina, esencijalnih ulja, a postoje i glikozidi koji dobro utiču na metabolizam i minerale korisne za lepotu i zdravlje: magnezijum, kalijum i kalcijum.

Uprkos činjenici da su mandarine prilično slatke, imaju malo šećera. Ovi plodovi se uglavnom sastoje od vode, tako da su nisko-kalorični. Kalorijska vrednost mandarine je 53 kcal na 100 grama.

U mandarinama se nalazi supstanca nobilietin, koja sprečava depoziciju masti na unutrašnjim organima, čime stimuliše ekspresiju gena i ubrzava metabolizam.

 

Naše bake su ipak znale najbolje: Svinjska mast neguje kožu i kosu bolje od bilo koje kreme!

 

 

Pravila ove dijete su sledeća: 

 

  • Meni je svakog dana isti 
  • Dijeta se sprovodi 3 dana, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od nedelju dana
  • Idealna je za izbacivanje nakupljene vode i detoks od toksina


Ovako izgleda meni:


Doručak: 1 mandarina sa šoljicom zelenog čaja,
Užina: 1 kuvano jaje i 3 mandarine,
Ručak: 150 g kuvana piletine, šolja čaja, 1 mandarina,
Večera: biljna supa, komad kuvane ribe, 1 mandarina
Pre odlaska u krevet: jogurt ili kefir.

 

Napomena: Lekari ne savetuju sprovođenje ove dijete ukoliko imate čir na želucu, kolitis, gastritis, holecistitis, enteritis i povećanu kiselost želuca.

 

Alil izotiocijanat ubija ćelije raka: U ovim namirnicama ga možete naći!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...