Zdravo, lako i ukusno

Letnje grickalice koje vam neće pokvariti liniju

Dok gledamo film ili se izležavamo na plaži, neretko se desi da pohrlimo ka kesici čipsa i ne umemo da se zaustavimo. Grickalice često deluju kao zaraza, te kada ih već toliko volimo, ne moramo da osećamo grižu savesti, jer postoje one koje će pozitivno uticati na vaš organizam, a nećete se ugojiti ni kilogram.
Recepti 04.06.2013. - 21:27h

Badem

 

Za dodan unos magnezijuma i vitamina E, grickajte badem. 24 badema sadrži 168 kalorija, te je na vama da li ćete pojesti nekoliko ili čitav kilogram ukusnih i zdravih badema.

 

Celer i buter od kikirikija

 

Za dobro izbalansiranu užinu, grickajte osvežavajući celer uz malo kikirikija od butera, koji obiluje proteinima. Naravno, ključ je u tome da pojedete što manje butera, jer je pun masti, a što više celera, punog vitamina.

 

Sok od paradajza

 

Prirodni antioksidant koja štite organizam od slobodnih radikala, vam je na dohvat ruke. Bilo da se odlučite za sok, sos ili pastu, paradajz je odličan način da zavarate glad između obroka, a ukoliko želite, začinite ga magičnom rukolom.

 

Sos od jabuka

 

Ovaj sos se često koristi u kolačima, ali ako ga napravite sa smeđim šećerom i lepo ga ohladite, dobićete jednostavnu i ukusnu poslasticu, kojom ćete uneti vitamine. Potrebno vam je samo nekoliko nasečenih jabuka, koje se skuvaju u vodi, poput krompir-pirea, uz kašičicu šećera ili zaslađivača.

 

Tvrdo kuvano jaje

 

Jedno jaje ima oko 80 kalorija. Tvrdo kuvana jaja traju nekoliko dana, te u nedelju možete spremiti užinu za predstojeće radne dane. Prepuna proteina, daće vam energiju i osećaj sitosti.

 

Jagode i jogurt

 

Pola šolje jagoda prelijte sa šoljicom jogurta, ohladite i uživajte. Ceo obrok ima samo 150 kalorija, a zadovoljiće vaše potrebe za užinom.

 

Zamrznuta voćna štangla

 

Svaka prodavnica zdrave hrane ima voćne štanglice raznih kombinacija ukusa. Odaberite svoje omiljene i zamenite sladoled, prepun kalorija, sa zdravom, voćnom štanglom, koja će rashladiti i najvreliji dan. Voćna štangla bez šećera ima samo 25 kalorije, što je manje od jedne jabuke.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...