BRZA PRIPREMA

Ukusna i lekovita: Krem supa od spanaća podiže nivo gvožđa i olakšava varenje! (RECEPT)

Ukoliko postane deo vaše trpeze primetićete znaćajne promene u organizmu 

Recepti 15.11.2019. - 18:19h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Anemija zbog manjka gvožđa je vrlo česta pojava, naročito kod žena u reproduktivnom dobu. Kako biste organizam snabdeli ovim neophodnim mineralom, predlažemo vam recept za brzinsku alkalnu supu od spanaća.

 

Supa je odlično rešenje da unesete sve neophodne vitamine i minerale, a da pritom bude i ukusno. Ona će pomoći da telo dobije dovolju količinu gvožđa, ali i će olakšati i varenje.

 

Osim što je dobrog ukusa, ova supa se vrlo jednistavno i brzo priprema.

 

Dulečar: Bakin hleb s bundevom će obožavati cela porodica! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Biće vam potrebno: 

 

  • 950 ml vode ili bujon od povrća,
  • 450 g svežeg spanaća,
  • prstohvat soli
  • muškatni orah

 

U većem loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte opran spanać i kuvajte najviše minut. Izmiksajte supu u blenderu dok ne postane glatka. Posolite kuhinjskom ili morskom solju i narendajte malo muškatnog oraščića.

 

Po želji možete dodati seme bundeve ili suncokret. Takođe, kašika pavlake ili malo putera će doprineti još boljem ukusu.

 

Prijatno!

 

Krem supa od kestena: Gusto i aromatično savršenstvo ukusa koje se ne zaboravlja! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...