Osim kada je u pitanju nešto zdravo i korisno za vaš organizam. Recept za mafine koji vam donosimo danas pogodan je i za vegane, lako se vari i predstavlja idealnu poslasticu nakon treninga ili druge vrste fizičke aktivnosti. U sebi sadrži puno vlakana i proteina, kao i polifenola i antioksidanata koji deluju preventivno na oštećenje i upalu mišića. Ono što je najbolje – neće vam otići pola dana na njihovu pripremu, kao što možete videti u nastavku.
Sastojci:
- 1 1/4 šolje bademovog brašna (mleveni badem)
- 1 šolja ovsenog brašna
- 1/2 šolje kokosovog šećera (ili nekog drugog, po želji)
- 2 kašičice praška za pecivo
- 1 kašičica soda-bikarbone
- 1/2 kašičice soli
- 3 kašike čia semenki, koje ste prethodno potopili u pola šolje vode na period od 15 minuta do 1 sata
- 1 šolja sosa od jabuke
- 1/3 šolje kokosovog ulja (ili nekog drugog, po želji)
- 1 kašika vanila ekstrakta
- 2 šolje kupina
Nema ništa slađe od nečeg domaćeg, što možete lako poneti sa sobom i podeliti sa nekim u prirodi.
Budi deo Stil zajednice.