Ako treba da pripremite doručak za celu porodicu, a ne jedu vam se omlet ni sendviči, iznenadite ih odličnom kombinacijom spanaća i jaja.

Količina je dovoljna za četiri serviranja, a priprema traje samo desetak minuta.

Sastojci:

Najjednostavniji zdravi doručak: Brza pita od jaja i povrća! (RECEPT)

profimedia0147497473.jpg
Foto: Profimedia

Priprema:

  • Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju.
  • Dodajte sitno iseckani luk, dinstajte ga pet minuta i mešajte.
  • Dodajte oprani i iseckani spanać, posolite, pobiberite i pričekajte da se skuva.
  • Na četiri mesta razmaknite spanać tako da biste mogli ubaciti jaja.
  • Pecite 3 – 4 minuta, kao što biste i jaja na oko.
  • Posolite i pobiberite svako jaje i poslužite odmah.

Spreman za 10 minuta, a imaćete energije za ceo dan: Napravite poširana jaja za doručak! (VIDEO, RECEPT)

Počastite se zdravim doručkom koji će vas držati sitima do ručka i zbog kojeg nećete ni pomisliti na slatko