Navike u ishrani koje usvojimo u najranijem periodu, određivaće kakvu hranu ćemo preferirati i kasnije u životu.
Ponekad zbog nedostatka vremena, detetu ponudimo neko brzo i nezdravo rešenje. S vremena na vreme je to uredu, ali biste trebali da pazite da se to ne pretvori u naviku. "Svakako izbegavajte visoko prerađenu i rafinisanu hranu, koja u sebi sadrži vrlo malo potrebnih hranjivih materija i nema nutritivno bogatstvo već samo daje energiju. Takozvane prazne kalorije nisu potrebne nikome, a pogotovo ne deci koja su u rastu i razvoju i čije se telo i mozak tek razvija i potrebna im je kvalitetna hrana", objašnjava nutricionista Mirna Slane grickalice
Najčešće sadržeso, masti, potencijalne alergenei pojačivače okusa, sve stvari koje ni malo ne doprinose razvoju.
Zdrava zamena za ovu vrstu hranu bi bile neke od žitarica kao što je kukuruzni flipsa bez soli i začina, pirinčani ili kukuruzni krekeri bez soli, flips od prosa ili krekeri od celih žitarica.
Ove namirnice biste trebali da izbegavate, jer nisu ni malo dobre za decu koja se tek razvijaju