Kako starimo, mnoge stvari u našim životima se menjaju i brojne stresne situacije remete našu svakodnevicu. Pri tome, neke događaje možemo držati bar delimično pod kontrolom, dok na neke druge ne možemo uticati ni na koji način. To saznanje da smo nemoćni dovodi do još većeg stresa.
Dobro je poznato da je stalna izloženost stresu okidač za mnoge bolesti. Zato se ovoj problematici posvećuje velika pažnja i neprestano se sprovode istraživanja sa ciljem da se otkriju načini kako da se borimo sa stresom. Između ostalog, neke naučne studije bavile su se pitanjem koje su to najstresnije situacije koje čoveku mogu da se dogode u životu. Evo kakvi su rezultati tih istraživanja.
Smrt drage osobe
Smrt drage osobe je najstresniji događaj u životu i iskustvo koje razara emocije. Dok žalimo za voljenom osobom, naše normalno funkcionisanje je ozbiljno narušeno. Kod nekih osoba se javlja osećanje ljutnje i nepravde, a neki čak dovode u pitanje smisao života. Vremenom, neki ljudi će se potpuno oporaviti od stresa ove vrste i nastaviti sa normalnim životom, dok se drugi nikada ne mogu u potpunosti pomiriti sa gubitkom.
Iako u ovoj situaciji malo toga možemo učiniti kako bismo se oslobodili stresa, postoje neki načini koji nam mogu pomoći da bar malo olakšamo sebi. Pre svega, važno je da ne potiskujete svoje emocije. Umesto toga, družite se sa ljudima, razgovarajte otvoreno sa vašim prijateljima koji su imali isto iskustvo. Pronađite kreativne načine da okupirate svoje vreme i da vaše misli usmerite na neke lepše stvari. Praznina će svakako ostati celog života, ali će većina ljudi vremenom naučiti da živi sa njom.
Razvod braka i stupanje u brak
Čak i u slučaju da je osoba želela razvod, to će za nju biti jedna od najstresnijih situacija u životu. Pored toga što izaziva ogroman stres kod oba supružnika, razvod jako negativno utiče i na decu čiji se roditelji razvode. Mnogi parovi su toliko zaokupljeni sopstvenim emocijama tokom razvoda da, nažalost, i ne primećuju uticaj razvoda na ponašanje svoje dece, što može biti pogubno za njihov razvoj.
Da bi lakše podneli razvod, najvažnije je da se ne izolujete. Viđajte se sa osobama čije vam društvo prija, izađite sa prijateljima, pričajte sa njima otvoreno na temu razvoda. Vežbajte, jer fizička aktivnost pomaže u redukovanju stresa. Takođe je važno i da pomognete svojoj deci da se lakše nose sa novonastalim okolnostima. Potrebno je da razgovarate sa njima i da im objasnite da će sada mama i tata živeti razdvojeno, ali da se time suštinski ništa neće promeniti. Koliko god da ste kivni na bivšeg bračnog partnera, nemojte govoriti ništa ružno o njemu pred decom.
Stupanje u brak i planiranje venčanja
S obzirom da bi stupanje u brak trebalo da bude jedan od najsrećnijih događaja u životu, možda ćete pomisliti da mu nije mesto na ovoj listi, ali početak zajedničkog života sa partnerom će promeniti vaše životne navike iz korena i zahtevaće ozbiljne kompromise. Sve te promene mogu biti veoma stresne.
Da biste lakše prebrodili adaptaciju na nov način života, pronađite dovoljno vremena za sebe i održavajte stalne veze sa prijateljima i članovima porodice. Razgovor i dobronamerni saveti vam mogu pomoći da se lakše naviknete na bračni život i bračne obaveze. Budite iskreni prema svom partneru i na suptilan način mu dajte do znanja ako vam nešto zaista smeta.
Poslovi oko planiranja i organizacije venčanja i briga da li će sve proteći kako treba takođe se ubrajaju u najstresnije situacije. Ipak, ako na vreme započnete planiranje, imate dobre šanse da izbegnete preveliki stres. Važno je da ne dozvolite članovima porodice da se previše mešaju u organizaciju, jer to je ipak dan za vas i vašeg partnera, sa kojim trebate pronaći zajednički jezik i dogovoriti sve važne detalje.
Svaki čovek želi da živi bezbedno i spokojno, ali život nije baš tako jednostavan.