sAMOKRITIKA JE NAVIKA

Samokritika: Kako da prestanete da se trujete! Konkretni saveti

Prekomerna samokritičnost je destruktivna verzija čovekovog odnosa prema sebi

Lifestyle 29.04.2020. - 14:10h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Samokritika je katastrofalni koktel niskog samopoštovanja i depresivnog raspoloženja. Ali dobra vest je što je samokritika navika. A savim je realno razviti lojalnu reakciju na neke situacije.

 

Kako dolazi do prekomerne samokritike?

 

Svako ko neprestano podstiče svoj negativni stav prema sebi postaje prekomerno samokritičan. Razvija nisko samopoštovanje, a to je direktan put ka depresiji.

Da biste prestali da se trujete i da sprečite samokritičnost, postavite sebi ova pitanja:

 

  • U čemu je moje samopouzdanje?
  • Da li mi moja samokritičnost koristi ili me muči?
  • Mogu li se ponašati drugačije?
  • Šta me sprečava da realno sagledam sebe?
  • Da li želim previše?
  • Da li ignorišem svoje vrline?
  • Kako sebi pomoći?

 

Evo kako da sebi pomognete:

 

Tretirajte samokritičnost kao naviku. Ona zaista ne odgovara vašem stanju.

Samokritika donosi više štete nego koristi, uznemirujuća je i depresivna - zato je izbegavajte.

Oslobodite se samokritike tako što ćete na nju gledati kao na način na koji razmišljate, a ne na indikatora ličnosti.

Negativno obojene misli korisne su za preispitivanje.

 

Ne tako davno, smatralo se pravilnim vaspitanjem skromost kod dece, nespremnost da se ističu i demonstriraju svoje vrline. Oštar pristup prema sebi bio je moralna norma. Savremena psihologija (s obzirom na značaj broja neuroze, depresije i drugih komplikacija sa psihom) pridržava se lojalnog pristupa  nečijem "ja", kada se čovek može zaštititi od negativnih emocija i spoljnih uticaja. Pritisak savremenog života je dovoljno jak da se dodatno izlažemo sebi bezrazložnim samokritikama, samoregulacijom i drugim negativnim iskustvima.

 

Ljubav prema sebi, samopoštovanje i adekvatna procena sopstvenih sposobnosti, nedostataka i prednosti trebalo bi da postane ključ za spoznaju sopstvene duše.

 

(STIL.KURIR.RS)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs