GUBITAK KILOGRAMA

Trodnevna dijeta koja garantuje rezultate: Smršaćete 4 kilograma nikad brže! (JELOVNIK)

Princip zbog koga dijeta donosi vrhunske rezultate zasniva se na sniženom unosu kalorija i na ubrzanom metabolizmu koji sagovreva povećane količine masti

Nutricija 08.01.2019. - 13:51h Autor: Stil/Miss7zdrava.24sata.hr
Foto: Shutterstock

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

 

Prve varijante trodnevne dijete nastale su krajem osamdesetih, a zvale su se vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Klivlendske klinike ili jednostavno - trodnevna dijeta. Zajedničko im je samo trodnevno trajanje i obećanje gubitka od 4 do 5 ili više kilograma u tri dana. Većina varijanti uključuje konzumaciju velikih količina tunjevine i povrća i sladoled uveče, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

 

Za 15 dana skinite 15 kilograma: Dijeta koja će vas preporoditi! (JELOVNIK)

foto: Shutterstock

Sama dijeta je energetski vrlo restriktivna i obećava relativno brz gubitak kilograma u kratkom periodu što sa sobom nosi rizik od usporavanja metabolizma i posledično vraćanje kilograma nakon što se dijeta završi.

 

Jedina prednost ovakvog načina ishrane je što je kratkotrajan pa neće doći do deficita vitamina i minerala.

 

Prvi dan

 

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)


Najpopularnija zimska dijeta: Čorbu jedete kad god želite, za sedam dana gubite 5 kg! (RECEPT, JELOVNIK)

foto: Shutterstock


Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj


Večera: 100 grama bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanile

 

Medena dijeta od 3 dana: Jačate imunitet dok brzinski skidate kilograme! (JELOVNIK)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...