Brzo i efikasno

Medena dijeta od 3 dana: Jačate imunitet dok brzinski skidate kilograme! (JELOVNIK)

Konačno se oslobodite tih nekoliko kilograma koji vam smetaju

Nutricija 28.12.2018. - 14:48h Autor: Lepa&Srećna
Foto: Profimedia

Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a koliko može biti koristan ako vam je neophodna dijeta - saznajte sami!

 

Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda.

 

Ako sledite ovu dijetu, možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana, piše Lepa i srećna.

 

Prvi dan

 

Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

 

Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

 

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.

 

Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

 

Med leči anemiju i tera viruse: Apiterapeut otkriva koliko ga dnevno treba jesti i na šta morate da obratite pažnju!

foto: Shutterstock

Drugi dan

 

Doručak: isto kao prvog dana.

 

Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

 

Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.


Treći dan

 

Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.

 

Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

 

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

 

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

 

Za 15 dana skinite 15 kilograma: Dijeta koja će vas preporoditi! (JELOVNIK)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...